탄산음료 벌컥, 이러다가 당뇨병에 덜컥?

국내 연구진 "탄산음료 한 캔 마시면 1일 당류 권고량 70%"

탄산음료 한 캔만 마셔도 1일 당류 권고섭취량의 70%를 섭취하게 된다는 분석결과가 나왔습니다.

서울시보건환경연구원은 지난해 10∼12월 편의점에서 판매하는 음료·간식·식사대용 식품 등 91건의 영양성분을 조사한 결과를 오늘(14일) 발표했습니다.

분석결과, '무설탕' 음료를 제외한 음료류에 들어 있는 1회 제공량당 당류 평균 함량은 22g으로 세계보건기구(WHO) 1일 당류 권고섭취량(50g)의 44%에 달했습니다.

특히 탄산음료 1캔의 당류 평균 함량은 각설탕 11개 분량에 버금가는 32g으로 조사됐고, 이 가운데 청소년들이 자주 마시는 에너지음료 평균 함량은 35g으로 세계보건기구(WHO) 권고섭취량의 70%에 달했습니다.

간식류의 1회 제공량당 당류 평균 함량은 20g으로, 초콜릿 함유 빵은 최대 42g으로 나타났습니다.

편의점에서 파는 식사대용 식품의 1회 제공량당 나트륨 평균 함량은 685㎎(310∼1천333㎎)으로 조사됐고, 햄버거·삼각김밥 등 즉석섭취식품과 소시지에서 높은 수치를 보였다.

나트륨 함량이 제일 높은 개별 식품은 소시지(1천333㎎/1개)로, WHO 1일 나트륨 권고량(2천㎎)의 67% 수준이었습니다.

연구원은 이번 조사에서 당류 함량이 표시 기준을 초과한 4개(캔디류 2건, 빵류 1건, 초콜릿가공품 1건)의 제품에 대해 관할 기관에 행정처분을 의뢰했습니다.

박주성 서울시보건환경연구원장은 "어린이·청소년들은 식품 섭취 전 영양성분을 확인하고, 당·나트륨을 과잉 섭취하지 않도록 주의가 필요하다"고 말했습니다.

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