1. 운동으로 셀룰라이트 제거하기

셀룰라이트는 지방이 피부에 압력을 가해 형성되기 때문에, 지방을 태우는 것이 중요한 포인트입니다.

런지: 다리와 엉덩이 부위의 근력을 키우고, 셀룰라이트 제거에 도움을 줍니다.

계단 오르기: 간단하면서도 효과적인 운동으로, 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하고 지방을 연소시킬 수 있습니다.

자전거 타기: 유산소 운동인 자전거 타기는 지방 연소를 돕고, 다리 근육을 강화하는 데 유용합니다.

2. 림프 순환 촉진하기

림프 순환이 원활하지 않으면 지방이 제대로 배출되지 않아 셀룰라이트가 발생할 수 있습니다.

따라서 혈액과 림프 순환을 자극하는 것이 셀룰라이트 개선에 매우 중요합니다. 림프 순환을 촉진하면 독소가 빠르게 배출되고, 셀룰라이트가 줄어들 수 있습니다.

드라이 브러싱: 피부를 부드러운 브러시로 원을 그리며 문지르는 방법입니다. 혈액 순환과 림프 순환을 자극하여 셀룰라이트 개선에 도움을 줍니다.

림프 마사지: 전문가의 도움을 받아 림프 마사지나 셀프 마사지로 혈액과 림프 순환을 촉진할 수 있습니다. 이는 셀룰라이트를 완화하는 데 효과적인 방법입니다.

족욕: 따뜻한 물에 발을 담그고 마사지하면 림프 순환을 도와 셀룰라이트 제거에 기여할 수 있습니다. 족욕 후에는 다리를 부드럽게 마사지해 주는 것도 좋은 방법입니다.