아침마다 거울 볼 때마다 부은 얼굴, 칙칙한 피부톤이 고민이신가요?요즘 건강 방송과 SNS에서 입소문 난 ‘오이 해독주스’,간편하게 만들고 마시면 부기 제거 + 피부 개선 효과를 한 번에 볼 수 있어요!
🥒 1. 오이 레몬 해독주스
오이의 수분감과 레몬의 상큼함이 만나몸속 노폐물 배출과 부기 제거에 탁월한 기본형 레시피
✔️재료: 오이 1/2개, 레몬 1/2개, 사과(선택), 생강(선택), 물 1컵·
✔️만들기:오이와 레몬을 잘라 믹서기에 넣고 갈아줍니다.기호에 따라 사과와 생강을 넣으면 맛과 효능이 더 좋아집니다.
✔️※ 꿀 약간을 넣으면 맛이 부드러워져요!
✔️체내 노폐물 배출, 간 해독, 신장 기능 강화
🍍 2. 오이 파인애플 해독주스
소화와 다이어트에 최고 조합!오이 풋내가 걱정된다면 이 레시피 추천
✔️재료: 오이 1/2개, 파인애플 1/2컵, 꿀(선택), 물 1/2컵·
✔️만들기: 오이와 파인애플을 썰어 믹서에 함께 갈기상큼하고 달달해 아침 공복 주스로도 굿!
✔️장 건강, 소화 촉진, 다이어트 효과
🍏 3. 사과 셀러리 오이 해독주스
간 해독과 피로 회복을 함께 챙기는 상큼한 조합
✔️재료: 사과 1개, 셀러리 1줄기, 오이 1/2개, 레몬즙 1큰술, 생강, 물·
✔️만들기: 모든 재료를 잘라 믹서에 갈고, 레몬즙을 마지막에 첨가
✔️간 해독, 혈액 정화, 피로 해소에 효과적
💡 오이 해독주스 꿀팁
껍질째 사용하면 영양은 많지만 거슬릴 땐 벗기세요
생강, 셀러리, 레몬 등은 취향과 건강 상태에 따라 가감 가능
만들어서 2~3일 내 섭취, 되도록 바로 마시는 게 가장 신선해요
🌿 한 줄 요약
오이 해독주스는 체내 열을 내리고, 간과 신장 해독, 부기 제거에 좋은 여름철 필수 디톡스 음료입니다.
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