치아 변색 원인과 예방

환한 미소가 더욱 빛을 발할 수 있도록 도와주는 것은 무엇일까요? 바로 하얀 치아입니다. 예쁜 미소는 첫인상을 좌우하기도 하죠.

이런 탓에 누런 치아가 콤플렉스라고 말하는 분들이 많습니다. 누런 이를 하얗게 만들기 위해 치아 미백에 좋다는 치약을 사용하거나 치아 미백 시술을 고민하는 경우도 있습니다.

무작정 높은 비용을 지불하고 ‘치아 미백 시술’을 받는 것보다 ‘생활 습관’을 고치는 것이 현명한 방법이 될 수 있습니다. 시간은 좀 더 걸리더라도 치아 변색의 근본적인 원인을 제거하는 것이 치아 건강에도 더 좋으니까요.

◇치아 변색의 원인과 예방법

치아 변색의 원인을 찾기 위해서 치아 구조를 먼저 살펴보죠. 치아는 크게 법랑질, 상아질, 치수로 구성돼 있습니다. 법랑질은 투명한 색이고, 상아질은 누런 색입니다. 노화가 진행될수록 투명한 법랑질이 얇아지면서 상아질이 눈에 더욱 잘 보이게 돼 이가 누렇게 보이는 것이죠.

식습관에 따라서 치아 변색 속도가 빨라질 수도 있습니다. 흔히 즐기는 커피, 탄산음료, 와인, 김치찌개, 카레 등 색소가 진한 음식을 많이 먹고 양치질 없이 방치한다면 투명한 법랑질에 색소가 침투합니다.

흡연도 치아 변색의 원인인데요. 흡연할 때 담배 속 타르와 니코틴 성분이 치아에 쌓이면서 치아 안쪽이 누런색 또는 검은색으로 착색될 수 있습니다. 담배는 치아 변색 뿐만 아니라 각종 구강 질환을 유발하는 원인이기도 합니다.

지금까지 알아본 치아 변색 원인을 바탕으로 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 가장 좋은 방법은 색소가 진한 음식을 되도록 먹지 않는 것이 좋죠. 하지만 그렇다고 맛있는 음식을 마냥 기피할 수 없는 노릇인데요.

음료를 마실 때 빨대를 이용해 이에 음료가 닿지 않도록 하거나, 식사 후 꼼꼼히 양치질을 해야 합니다. 단, 커피나 탄산음료 같은 음료를 섭취한 후 바로 양치질을 하면 치아가 부식될 수 있으니 주의해야 합니다.

칫솔은 치아 2~3개 정도를 덮을 수 있는 크기로 고르시고, 치아를 전후 방향으로 부드럽게 닦는 것이 좋습니다. 씹는 면은 물론 그 안쪽 면과 잇몸까지 골고루 닦고, 혀 위와 구강 점막 부위도 함께 닦아주신다면 치아 변색 예방에 큰 도움이 되겠죠.

/이영지 에디터