'14kg 감량' 한혜연, 유지 비결 공개…“운동보다 식단이 9배 중요”
한혜연은 개인 유튜브 채널을 통해 여름철 관리 루틴을 공유했다.
그는 오전에는 아무것도 먹지 않은 상태에서 러닝을 시작하며, 비나 이사 등 특별한 상황에도 빠짐없이 달린다고 밝혔다.
그러나 실제 체중 유지에서 운동이 차지하는 비중은 10%에 불과하며, 나머지 90%는 식단 관리라고 강조했다.
식단 관리 방법으로는 간헐적 단식을 언급했다.
저녁은 오후 7시 30분 이전에 마치고 이후에는 공복 상태를 유지하며, 아침에도 빈속으로 운동을 한다고 설명했다.
냉장고 속 소식용 식기와 현미밥 반 공기 식단도 함께 공개해 눈길을 끌었다.
짧은 기장 원피스와 롱부츠로 세련된 올블랙 코디 연출
짧은 기장의 블랙 원피스는 루즈한 실루엣과 비대칭 네크라인 컷아웃 포인트로 단조로움을 피했다.
여기에 블랙 롱부츠를 더해 다리 라인을 길고 슬림하게 연출했다.
간결하지만 존재감 있는 액세서리와 블랙 토트백으로 통일감을 주며, 전체적으로 미니멀하면서 고급스러운 이미지를 완성했다.
