부자들이 다이어트 때 먹는 음식 3가지

요즘 다이어트는 단순히 적게 먹기가 아닙니다. 이제는 맛있는 다이어트 식이 너무 많아서 많은 사람들이 '맛있는 건강함'을 추구하고 있습니다.

특히 시간에 쫓기는 직장인들이나 자영업자의 경우, 다이어트를 할 때 도시락을 챙겨서 먹기보다는 시중에 파는 완제품을 구매하는 경우가 많습니다.

그렇지만 매일 같이 이러한 제품들을 사먹기에는 부담이 되죠. 그래서 오늘은 정말 맛있지만 비싼 다이어트 음식 3가지를 소개해보겠습니다.

가격 : 7,000~9,000원대(단품 기준)

자신만의 커스텀을 통해서 즐길 수 있는 샌드위치로 굉장히 인기를 누리고 있는 서브웨이는 맛있지만 건강에도 좋아 맛있는 다이어트 음식으로 굉장히 유명합니다.

어떻게 조합하느냐에 따라서 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 채소 중심으로 구성할 수 있어 헬스인, 연예인, 일반 다이어터들이 자주 찾는 식사입니다.

단백질 중심 구성 가능

신선한 채소 위주로 식이섬유 풍부

소스 커스텀으로 당류 및 나트륨 조절 가능

가격 : 7,000 ~10,000원대

샐러디, 파리바게트, 뚜레쥬르 등 정말 많은 빵집, 샐러드 집, 카페에서 샐러드를 팔고 있습니다.

샐러드는 야채 위주의 풍부한 식이섬유로 운동을 하거나 체지방 감량 목표가 확실한 사람들에게 매우 효과적인 식품입니다. 하지만 이러한 완제품은 가격적으로 좀 부담이 되기도 합니다.

그럼에도 왜 사람들이 사먹을까요?

조리 없이 바로 간편 섭취 가능

그릭 요거커, 닭가슴살, 달걀 등 단백질 섭취 가능

소화에도 좋고 낮은 칼로리로 다이어트에 좋음

가격 : 6,000~12,000원대(단품)

의외의 다이어트 식품으로 햄버거가 있습니다. 영양성분으로 보면 탄수화물, 단백질, 지방의 조합이 나쁘지 않아 맛과 성분을 모두 잡은 식품이 햄버거이기도 합니다.

단, 사이드 메뉴는 먹지 않고 패티의 구성과 소스, 빵을 얼마나 줄일 수 있느냐에 따라 달라지죠. 하지만 적절히 활용하면 확실한 도움이 되는 메뉴이기에 다이어트 중에 자주 먹는 사람도 많습니다.

다이어트 중 먹어도 되는 햄버거 3가지가 궁금하시다면 아래 포스팅을 참고해주세요!

위 3가지는 다이어트 중에 먹으면 속세의 맛을 느낄 수 있지만 다이어트에도 좋은 이른바 '다이어터의 희망'이라고 할 수 있습니다.

하지만 매일 먹기에는 가격적으로 부담스러운 것도 사실입니다. 이러한 식품들을 가끔씩 입터짐 방지용으로 활용하면서 건강한 다이어트를 하시면 좋을 것 같습니다.

감사합니다.