김연아 늘씬한 몸매..특급 비법은?

스팟뉴스팀 2016. 11. 17. 12:16
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'불멸의 피겨퀸' 김연아의 몸매 관리 비법이 화제다. 김연아는 최근 자신의 페이스북에 운동 영상을 공개했다. 김연아는 "뉴발란스와 함께하는 완벽한 연아의 홈트레이닝"이라며 '연아 홈트'를 전수했다. 동작은 간단하다. 엎드린 상태에서 균형을 잡는다. 뱉는 숨에 무릎을 배꼽 방향으로 당겨 복부를 꽉 조인다. 무릎을 천천히 내려 엉덩이를 뒤꿈치에 밀착시킨다. 이후 엎드린 자세로 마무리한다.

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[데일리안=스팟뉴스팀]

김연아 운동법. ⓒ김연아 페이스북

김연아 운동법. ⓒ김연아 페이스북

'불멸의 피겨퀸' 김연아의 몸매 관리 비법이 화제다.

김연아는 최근 자신의 페이스북에 운동 영상을 공개했다.

김연아는 "뉴발란스와 함께하는 완벽한 연아의 홈트레이닝"이라며 '연아 홈트'를 전수했다.

동작은 간단하다.

엎드린 상태에서 균형을 잡는다. 뱉는 숨에 무릎을 배꼽 방향으로 당겨 복부를 꽉 조인다. 무릎을 천천히 내려 엉덩이를 뒤꿈치에 밀착시킨다. 이후 엎드린 자세로 마무리한다.

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