90%는 모르는 스타벅스 다이어트 음료 BEST3

다이어트를 하면서 커피나 음료를 아예 끊기는 쉽지 않습니다. 특히 직장인, 학생, 프리랜서 등 카페에서 일하거나 약속을 많은 경우라면 하루 한 번쯤은 스타벅스를 찾게 되죠.

그런데 막상 메뉴판 앞에 서면 고민됩니다.

“이거 설탕 많지 않을까?”

“라떼는 다 안 되는 건가?”

“그냥 아메리카노만 마셔야 해?”

하지만 꼭 그렇진 않습니다. 칼로리와 당류만 잘 파악하면, 스타벅스에서도 다이어트에 부담 없는 음료를 충분히 고를 수 있습니다.

오늘은 많은 사람들이 잘 모르는 스타벅스 다이어트 음료 3가지를 소개하려고 합니다.

칼로리 : 110kcal

당류 : 9g

아이스 카푸치노는 에스프레소에 찬 우유와 풍부한 거품을 더한 음료로, 라떼보다 우유의 비율이 낮아 칼로리와 당류가 상대적으로 적습니다.

특히, 당류가 6g으로 하루 권장 섭취량의 약 6%에 불과하여 대표적인 스타벅스 다이어트 음료 중에서도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

적은 당류 : 당류 함량이 낮아 혈당 상승을 최소화

카페인 효과 : 신진대사 촉진 및 지방 연소 도움

칼로리 : 0kcal

당류 : 0g

히비스커스 블렌드 티는 히비스커스 꽃과 다양한 허브를 블렌딩한 티로, 칼로리와 당류가 모두 0입니다. 따라서 다이어트 중 수분 섭취를 위해 마시기에 최적의 음료입니다.

무칼로리, 무당류 : 체중 증가에 영향 X

이뇨 작용 : 히비스커스 부종 완화에 효과

항산화 성분 : 항산화 물질로 체내 노폐물 제거

칼로리 : 155kcal

당류 : 16g

제주산 유기농 말차를 사용한 음료로 우유를 두유로 변경하고 시럽을 추가하지 않으면 맛과 다이어트 효과를 모두 잡을 수 있습니다!

또한, 말차의 풍부한 항산화 성분이 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

적당한 칼로리 : 한 끼 대용으로도 적합한 칼로리

카테킨 : 말차의의 카테킨이 지방 연소를 촉진

포만감 : 우유와 말차의 조합으로 포만감 유지

평소 스타벅스를 자주 방문하시고 다이어트 중 맛있는 음료를 포시할 수 없다면 다이어트 스타벅스 음료 선택이 해결책이 될 수 있습니다.

오늘 소개한 세 가지 음료는 칼로리와 당류가 낮아 다이어트에 부담을 주지 않으면서도 맛과 풍미를 즐길 수 있는 선택지입니다. 스타벅스를 방문하실 때 참고하시어 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다.