암을 이기기 위한 건강한 식단을 찾고 계신가요?
최근 방송 ‘엄지의 제왕’에서 소개된 미역가루 활용 레시피가 항암력을 높이고 혈액을 맑게 하는 데 도움이 된다고 알려져 주목을 받고 있습니다.
오늘은 방송에서 다룬 핵심 포인트와 함께 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 항암 미역가루 레시피를 소개해드립니다.
🍀 항암력과 산소의 중요성
우리 몸은 산소가 충분히 공급될 때 암세포가 자라기 어려운 환경이 됩니다. 규칙적인 생활습관, 맑은 공기, 가벼운 운동을 통해 산소 공급을 늘리는 것은 항암력 회복의 기본입니다. 특히 혈액 속 산소가 풍부해야 면역 세포가 암세포와 제대로 싸울 수 있습니다.
🥗 미역의 항암 효능
미역에는 알긴산과 후코이단 성분이 풍부해 혈액 속 노폐물을 흡착·배출하고, 백혈구를 보호하여 암세포 성장을 억제합니다. 셀레늄 등 미네랄도 풍부해 항암력을 높이는 데 도움이 됩니다. 매일 미역을 섭취한 사람들 중 혈액 순환과 면역력 개선 사례도 보고되고 있습니다.
🥤 항암 미역 주스 레시피재료
불린 미역 반 컵
마 1컵(껍질 제거)
아몬드 10알
물 200ml
소금 한 꼬집
만드는 법
1.미역을 깨끗이 씻어 물에 살짝 불립니다.
2.마는 껍질을 제거하고 적당한 크기로 잘라줍니다.
3.믹서에 미역, 마, 아몬드, 물, 소금을 넣고 곱게 갈아줍니다.
4.하루 한 잔 아침 공복에 마시면 혈액 정화와 항암력 증진에 도움을 줍니다.
💡 포인트
미역은 혈액 청소, 마는 기력 회복, 아몬드는 면역 세포 활성화를 돕는 조합입니다.
하루 두 잔 이상은 과다 섭취가 될 수 있으니 1잔을 권장합니다.
장이 약하거나 설사가 잦다면 양을 줄이세요.
🥄 항암 미역가루 만드는 법
재료
말린 미역 50g
콩가루 50g
만드는 법
1.말린 미역을 깨끗이 씻어 바싹 건조시킵니다.
2.믹서로 곱게 갈아줍니다.
3.콩가루와 1:1 비율로 섞어 밀폐용기에 보관합니다.
4.반찬 양념, 선식, 죽 등에 한 스푼씩 활용하면 항암 식단으로 좋습니다.
🍜 항암 미역가루 콩국수 레시피
재료
삶은 국수면 1인분
두부 반 모
물 300ml
소금 약간
항암 미역가루 1스푼
만드는 법
1.삶은 면을 찬물에 헹궈 준비합니다.
2.믹서에 두부, 물, 소금, 미역가루를 넣고 곱게 갈아줍니다.
3.준비한 국수에 부어 간단하고 시원하게 즐깁니다.
4.여름철 입맛을 살리면서도 혈액을 맑게 하고 항암력 향상에 도움이 됩니다.
✅ 실천 TIP
✔️ 미역가루는 하루 한 스푼을 기준으로 드세요.
✔️ 미역 주스는 아침 공복에 섭취하면 효과가 좋습니다.
✔️ 꾸준히 실천하면 혈액 청소와 면역력 강화에 도움을 줍니다.
이렇게 ‘엄지의제왕’에서 소개된 미역가루 활용 레시피는 손쉽게 만들 수 있으면서도 항암력을 높이는 데 큰 도움을 줍니다.
평소 식단에 미역을 다양하게 활용해 암 예방과 건강 회복을 챙겨보세요.
Copyright © 그녀의 레시피