꿀 같았던 추석 연휴. 급하게 찐 살 어떻게 뺄지 고민이라면 권나라, 진서연, 솔비의 급찐급빠 다이어트 비법을 참고하시길.
권나라
인스타그램 @hv_nara
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권나라의 다이어트 비법은 운동과 식이. 체중 감량에 있어서 가장 중요한 것은 역시 식단일 터. 그녀의 비법은 맛있는 다이어트 음식을 활용하는 것이다. 극한 다이어트로 밋밋한 닭가슴살을 삶아 먹다가는 쉽게 폭식할 확률이 늘어난다. 권나라는 곤약 밥을 활용한 오이 김밥, 두부면 콩국수, 닭가슴살 만두처럼 맛있는 다이어트 푸드를 활용해 즐겁게 다이어트 한다고 밝혔다.
진서연
인스타그램 @jinseoyeon___
인스타그램 @jinseoyeon___
지난 부산 국제영화제를 위해 10일 만에 5kg을 감량해 화제였던 진서연. 급찐급빠의 달인인 그녀의 비법은 바로 오트밀. 그녀는 오트밀을 대용량으로 구비해두고 오트밀 리조또, 오버나이트 오트밀 등 밥 대신으로 다양하게 활용한다고 한다. 오트밀은 상대적으로 낮은 칼로리에 섬유질과 단백질이 풍부해 다이어트뿐 아니라 건강에도 좋다.
솔비
인스타그램 @solbibest
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15kg을 감량해 화제였던 솔비. 그녀의 다이어트 비법은 바로 꼬마 오이. 그녀는 자신의 유튜브 채널 〈시방솔비〉에서 여행 중에도 꼬마 오이를 가지고 다니며 수시로 먹는 모습을 보여줬다. 식사 후 군것질이 생각날 때 칼로리가 적고 각종 영양소가 풍부한 꼬마 오이를 먹는 건 좋은 선택. 평소 군것질을 즐기는 스타일이라면 솔비처럼 꼬마 오이에 푹 빠져보는 건 어떨까?
