샤워 후 보습제… ‘이때’ 발라야 효과 극대화

샤워하면서 별 생각 없이 해오던 행동들이 되려 피부 건강을 망칠 수 있다./사진=게티이미지뱅크

추운 겨울, 따뜻한 물로 샤워를 하고, 피부에 보습제를 발라주면 산뜻한 기분이 든다. 그러나 샤워하면서 별 생각 없이 해오던 행동들이 되려 피부 건강을 망칠 수 있다. 잘못된 샤워 습관을 알아본다.

◇너무 뜨거운 물, 피부 가려움 일으켜
뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 해야 개운함을 느끼는 사람들이 있다. 그러나 지나치게 뜨거운 물은 피부 장벽을 손상시키고, 피부의 유·수분 균형을 깨뜨린다. 이렇게 되면 샤워 후 건조함과 가려움을 느끼기 쉽다. 보통 사람이 뜨겁다고 느끼는 온도는 43도 이상이다. 샤워는 42도 이하의 물로 10~20분 이내에 끝내야 피부에 부담을 주지 않는다.

◇샤워기로 세수, 피붓결 거칠게 만들기도
샤워할 때 세수까지 한 번에 하는 사람들이 많다. 그러나 이 또한 버려야 할 습관이다. 얼굴 피부는 몸의 피부보다 예민하기 때문이다. 샤워기는 수압이 세기 때문에 샤워기로 얼굴에 물을 뿌리면 훨씬 심한 자극을 받는다. 피부 장벽이 손상돼 피붓결이 거칠어질 수 있다. 세수는 세면대나 세숫대야에서 미지근한 물을 받아 샤워와 별도로 진행한다.

◇몸을 완전히 말리고 난 뒤 보습제 바르기
보디로션과 같은 보습제를 사용할 때는 물기가 완전히 마르기 전에 써야 한다. 보습제는 습윤제와 밀폐제가 적절히 섞여 있다. 습윤제는 수분을 끌어당기는 물질이고, 밀폐제는 수분이 증발하지 않도록 보호막을 형성하는 물질을 말한다. 습윤제가 일부 수분을 잡아두긴 하나, 샤워 후 물기가 완전히 마르지 않아 피부가 촉촉한 상태에서 바르는 게 더 많은 수분을 가둘 수 있다. 되도록 샤워한 지 3분 이내에 보습제를 바르도록 한다.

◇젖은 머리 수건으로 두르기, 두피 세균 득실
머리카락이 긴 사람은 샤워 후 머리에 수건을 두른 채 시간을 보내기도 한다. 샤워 중에 늘어진 머리를 고정하기 위해 수건을 두르기도 한다. 축축한 머리를 수건으로 말면 두피가 습해지고, 따뜻한 환경이 조성된다. 피부염의 원인이 될 수 있고, 오랫동안 방치할수록 두피 세균이 쉽게 증식한다. 젖은 머리는 두피부터 빠르게 말려야 한다.

◇수건으로 온몸 벅벅 문지르지 말고, 톡톡 찍어내기

수건으로 물기를 닦을 때 벅벅 문지르면, 피부 표면에 잘 보이진 않지만, 작은 상처가 생길 수 있다. 피부 장벽 손상으로도 이어진다. 피부 장벽이 손상되면 피부 속 수분이 그만큼 빨리 증발해 건조해지고, 피부염이 생기거나 악화되기 쉽다. 수건을 이용할 때는 톡톡 찍어내는 느낌으로 물기만 제거해야 한다. 세수하고 난 뒤 얼굴을 닦을 때도 마찬가지다.