만두 칼로리, 재료에 따라 약간 차이..1인분 기준으로 595kcal

[일간스포츠 콘텐트팀]

만두 칼로리, 1인분 기준으로 595kcal... 남녀노소 즐기는 간식

'만두 칼로리'에 대한 네티즌들의 관심이 집중되고 있다.

남녀노소에게 인기많고, 주변에서 쉽게 접할수 있는 만두. 어린이들 간식으로도 영양만점인 이 만두의 칼로리는 과연 얼마일까?

만두는 밀가루나 메밀가루 반죽으로 껍질을 만들어 고기 ·두부 ·김치 등으로 버무린 소를 넣어 만든다. 기호에 따라 튀겨먹어도 되고, 쪄먹어도 된다.

농촌진흥청 요리정보에 따르면 만두의 재료는 일반적으로 만두피(밀가루 1컵(100g), 물 1/3컵(70ml), 소금 약간), 만두소(배추김치 2/3컵(100g), 돼지고기(다진 것) 150g, 당면 1/3줌(30g), 두부 50g)이 들어간다.

만두 칼로리는 재료에 따라 약간의 차이를 보이긴 하지만, 통상 위에 같은 재료로 만든다면 1인분 기준으로 595kcal 정도 되는 것으로 나타났다.

또 만두는 쪄먹고, 구워먹는 방법도 있지만 다른 방법으로도 조리할 수 있어 인기 만점이다. 만두로 국을 끓여먹는 만둣국, 떡국에 넣어 떡만둣국, 납작만두전 등 기호에 따라 다양한 방법으로 즐길 수 있다.

온라인 일간스포츠

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