모델 장윤주가 "살 빠지는 아침 루틴"을 공개했다. 그런데 이게 뭐냐, 샤워만 했는데 몸무게가 줄어든다고?
최근 유튜브 채널 '윤쥬르'에 올라온 영상에서 장윤주는 20년 넘게 해온 아침 루틴을 소개했다. 일어나자마자 따뜻한 물 샤워를 하고 체중을 재면 신기하게도 몸무게가 줄어든다는 것! 직접 실험한 결과, 샤워 전 54.9kg이었던 몸무게가 5분간 물만 맞고 나온 뒤 54.7kg으로 감소, 무려 0.2kg 감량 성공한 것이다.
장윤주는 "많을 때는 0.3kg까지도 빠진다. 잘 자고나면 더 빠지는 것 같다."며 숙면의 중요성을 강조했다. 게다가 책을 20분 이상 읽으면 또 0.1kg이 빠진다고 덧붙였다.
여기에 저녁 6시 이후 금식, 배고플 땐 콩가루 한스푼 전략까지. "미숫가루처럼 먹으면 단백질 보충도 되고 든든하다"며 본인의 다이어트 팁을 공개했다.
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