제가 평소에 손톱을 물어 뜯는 버릇이 있는데 얼마 전에 보니 손톱 끝 갈라짐이 생겼더라고요. 어릴 때부터 종종 그랬어서 크게 신경을 안 쓰다가 문득 원인이 무엇인지 궁금하더라고요.
그래서 오늘은 '손톱 끝 갈라짐 원인'에 대해 알아보겠습니다.
- 손톱 끝 갈라짐
생각보다 손톱 끝 갈라짐은 주변 많은 사람들이 경험하는 문제입니다. 실제로 저만 봐도 1년 중에 건조한 겨울은 특히 손톱 끝 갈라짐으로 거의 10년째 고통을 받고 있어요...
이러한 손톱 갈라짐 원인은 저처럼 손을 물어 뜯는 버릇일 수 있고 고된 일을 많이 하거나 피부가 건조한 경우 등 다양하게 있어요.
하지만 원인이 무엇이든 단순히 외관적인 문제를 넘어서 건강과도 밀접한 관련이 있기 때문에 잘 관리하는 것이 중요합니다.
- 원인 5가지
손톱 갈라짐 원인은 정말 다양하게 있지만 그 중에서도 많은 사람들에게 해당하는 이유 몇가지를 찾아보았습니다.
1. 영양 부족
개인의 영양 상태에 따라 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 단백질과 비타민이 부족하면 강도가 약해지면서 갈라질 수 있습니다. 실제로 제 주변 지인도 평소에 잘 챙겨먹지 않는 다이어트를 하면서 쉽게 손톱 끝 갈라짐 현상을 겪는 것을 볼 수 있었습니다.
2. 환경 요인
평소 일상속에서 손이 세제나 화학물질에 자주 노출된다면 그것이 손톱 갈라짐 원인이 될 수 있습니다.
또한, 기후 변화 역시 영향을 미칠 수 있습니다. 실제 제가 겨울에 항상 고생하는 것을 보면 알 수 있듯이 건조한 날씨는 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
3. 건강 문제
손톱 갈라짐 원인이 의외로 피부 질환이나 내과적 문제와 관련이 있을 수 있습니다.
예를 들어, 피부 질환인 건선이 영향을 미칠 수 있고 갑상선 문제로 인해 호르몬에 영향이 생겨 증상이 생길 수 있습니다.
4. 관리 부족
무엇이든 관리가 반 이상이라는 말이 있듯이 미흡한 관리가 손톱 갈라짐 원인이 될 수 있습니다.
미용을 위해 매니큐어 또는 아세톤을 자주 사용하거나 저처럼 물어 뜯는 버릇을 고치지 못한다면 흔하게 증상이 나타날 수 있습니다.
5. 유전적 요인
선천적으로 손발톱의 강도가 약한 사람이 있습니다.
이러한 경우라면 평소 사람들보다 훨씬 부러짐이나 갈라짐이 발생할 수 있기 때문에 특별한 관리가 필요합니다.
- 예방법
예방 및 관리 유지를 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다. 실제 제가 활용하는 방법을 포함해서 몇가지를 알려드리겠습니다.
첫째, 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.
둘째, 설거지를 하게 된다면 고무장갑을 사용해야 하며 손에 물기를 잘 닦아야 합니다.
셋째, 손톱 끝 갈라짐이 발생하지 않도록 평소에 바세린이나 핸드크림 같은 보습제를 잘 사용해야 합니다.
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지금까지 '손톱 갈라짐 원인'에 대해 알아보았습니다.
감사합니다.
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