“3일 만에 매끈 다리”
한때 무대 위에서 ‘국민 아이콘’이라 불리며 센터를 차지했던 그녀. 청순한 외모와 독보적인 분위기로 대중의 사랑을 받았던 그 연예인은 여전히 많은 이들의 워너비다.
최근 그녀가 유튜브 채널을 통해 공개한 건 바로 ‘3일 루틴’. 값비싼 시술도, 전문 장비도 아닌 집에서 누구나 실천할 수 있는 간단한 관리법이었다.
그녀는 먼저 폼롤러로 종아리와 오금을 풀어줬다. 혈액순환이 막히면 다리가 쉽게 붓고 무거워지는데, 이 동작 하나만으로도 부기가 빠르게 줄어든다.
이어 상체와 하체를 잇는 핵심 근육, 장요근 마사지. 이곳이 뭉치면 하체가 쉽게 피로해지고 허리 통증이 심해진다. 그녀는 “폼롤러가 없어도 맨몸 스트레칭만으로 충분하다”며 직접 시범을 보였다.
실제로 이 루틴을 따라 한 팬들은 “다리가 가볍다”, “붓기가 빠졌다”는 반응을 전했다. 무엇보다 중요한 건 꾸준함.
단 3일만 실천해도 눈에 띄는 변화를 경험 할 수 있다는 것이다. 30대든, 40대든, 50대든, 60대든.
누구나 집에서 잠깐의 시간을 투자해 부기 없는 매끈한 다리를 만들 수 있다.
그녀의 작은 루틴이 많은 이들에게 건강한 자신감을 되찾게 해주고 있다.
“부기 싹 빠졌다”..걸그룹 센터 출신 연예인의 3일 만에 매끈한 다리 만든 비법
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출처= 안소희 SNS, 유튜브 채널 '안소희'
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