연휴 때 받은 시술… 아직 멍 안 빠졌다면 꼭 보세요

멍이 생긴 초기에는 냉찜질을, 2~3일 뒤에는 온찜질을 해야 한다./사진=클립아트코리아

설 연휴를 이용해 시술을 받는 사람이 많다. 연휴가 끝나 가는데 여전히 붓고 멍들어 있으면 적잖이 신경 쓰인다. 멍을 빨리 없애는 방법에 대해 알아본다.

◇첫 날은 냉찜질, 이후에는 온찜질해야
멍이 생긴 초기에는 냉찜질이 효과적이다. 멍든 지 하루 안에 얼음찜질을 하면 멍 주변의 혈관이 수축해 피가 빠져나오는 것을 막아준다. 이래야 멍이 더 넓은 부위로 퍼지지 않는다. 멍이 생기고 2~3일 정도 지나면 온찜질을 해야 한다. 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진해 멍이 빨리 없어지게 한다.

◇달걀 마사지는 하루 지난 뒤에
달걀 마사지는 멍이 생기고 하루 정도 지난 뒤에 해야 한다. 멍이 들자마자 마사지를 하면 오히려 혈관을 자극할 수 있기 때문이다. 달걀의 고르게 둥근 형태는 응고된 피를 잘 분산시켜 멍을 없애는 데 도움이 된다. 단, 달걀 마사지를 너무 오래하거나 세게 할 경우, 혈관이 확장돼 멍이 더 커지고 오래갈 수 있다.

◇비타민C, 비타민K가 함유된 식품 섭취
비타민C가 함유된 과일이나 야채, 비타민K가 풍부한 녹황색 채소를 먹는 것도 멍을 빼는 데 도움이 된다. 비타민C는 상처를 치유 효과가 있으며 혈액 응고에 도움이 된다. 비타민K는 혈관 벽을 강화하고 멍든 부위에 있는 혈액을 빠르게 흡수해 멍 제거에 효과적이다.

◇레이저 치료도 효과적
이외에 피부과에 내원해 레이저 치료로 멍을 빠르게 없앨 수도 있다. 뭉쳐 있는 적혈구를 직접 파괴하는 저출력 레이저 치료로 혈액순환을 활성화하는 방식이다. 간단한 시술로 든 멍은 시술 다음날부터 레이저 치료가 가능하며, 큰 수술은 4~5일이 지난 뒤부터 치료할 수 있다. 레이저 치료를 한 번 받으면 멍의 70~80%가 사라진다.