"소변에 거품이 자꾸 생기는데... 혹시 당뇨병인가요?"
평소와 다른 소변 상태를 보면 걱정부터 앞서는 것이 인지상정입니다.
특히 45세 이상 여성이라면 신장 건강과 당뇨병 가능성에 더 민감해질 수밖에 없는데요.
소변에 거품이 생겼을 때 어떤 건강 신호를 의미하는지, 그리고 이를 어떻게 구분하고 대처해야 하는지를 꼼꼼히 살펴보겠습니다.
거품뇨, 언제 걱정해야 할까?
소변에 거품이 생기는 '거품뇨'는 대부분 일시적인 현상입니다.
하지만 반복되거나 사라지지 않고 오래 지속된다면 신장 질환, 당뇨병 등의 초기 신호일 수 있습니다.
📌 이렇게 체크해보세요!
• 아침 첫 소변에 유난히 거품이 많고, 사라지지 않는가?
• 최근 몸이 쉽게 붓거나, 소변 보는 횟수가 늘어나진 않았는가?
• 평소 고혈압이나 당뇨 전단계 진단을 받은 적이 있는가?
"물을 내리지 않고 두었을 때 거품이 수분 이상 유지된다면 단백뇨 가능성이 있습니다."
단백뇨 vs 일반 거품뇨, 차이는?
단백뇨는 하루 100~150mg 이상의 단백질이 소변에 포함된 상태를 말합니다.
이는 신장 필터인 사구체에 염증이나 손상이 있을 때 발생합니다.
📌 단백뇨를 의심해야 할 때
• 2~3일 이상 지속되는 거품뇨
• 얼굴, 손, 발의 부종
• 기저질환(당뇨병, 고혈압 등) 병력이 있을 경우
✅ 이럴 땐 병원에서 소변검사와 함께 혈액검사, 필요시 신장조직검사를 받아보세요.
과일향 나는 소변? 당뇨병 경고!
소변에서 달콤한 과일향 같은 냄새가 난다면, 당뇨병의 합병증 중 하나인 케톤산증을 의심해봐야 합니다.
이 경우 혈액 속 당이 너무 높아져서 신장이 포도당을 걸러내지 못하고, 소변으로 빠져나오면서 아세톤 냄새가 납니다.
"과일향이 나면서 거품뇨가 동반된다면, 반드시 공복 혈당 체크와 당화혈색소 검사를 권유드립니다."
소변 색으로 보는 건강 상태
정상적인 소변은 연한 황색입니다. 하지만 다음과 같은 색 변화는 특정 질환을 의심할 수 있습니다.
선명한 붉은색 : 요도 출혈, 방광염, 신장결석
갈색 혹은 콜라색 : 간 질환, 사구체신염, 횡문근융해증
물처럼 투명 : 과도한 수분 섭취, 요붕증 가능성
📌 이렇게 실천해 보세요!
• 매일 아침 첫 소변 색과 냄새, 거품 유무를 기록해보세요.
• 수분 섭취를 충분히 하고, 커피나 이뇨작용 음료는 줄이세요.
미리 예방하는 당뇨 신장병증
당뇨병 환자의 약 40%가 신장 합병증으로 진행된다고 알려져 있습니다.
조기에 단백뇨를 발견하고 치료하면 진행을 늦출 수 있습니다.
📌 예방을 위한 습관
• 정기적인 소변검사(특히 아침 소변)
• 단백질 과잉섭취 피하기
• 고혈압, 고혈당 철저히 관리
• 금연과 체중 조절
"당뇨병성 신장병은 조용히 진행됩니다. 거품뇨는 신장의 마지막 경고일 수 있습니다."
몸이 보내는 신호, 무심코 넘기지 마세요
우리 몸은 늘 신호를 보냅니다. 소변에 생긴 작은 거품 하나에도 이유가 있다는 걸 기억하세요.
특히 당뇨병이나 신장 질환이 걱정된다면 오늘부터라도 아침 소변을 유심히 살펴보는 습관을 가져보세요.
“건강이 최고라는 말, 나이가 들수록 더 실감하죠.”