2025년 3월, 개그우먼 정주리 씨가 전한 '다섯째 임신' 소식에 많은 이들이 깜짝 놀랐습니다.
예능 프로그램과 SNS를 통해 유쾌한 육아 일상을 보여주며 꾸준한 활동을 이어오던 그녀는, 다둥이 엄마로서의 삶을 한층 더 확장하게 되었죠.
정주리는 “저도 깜짝 놀랐어요!”라며 방송 중 직접 임신 사실을 밝혔고, 팬들과 동료 연예인들의 축하가 이어졌습니다.
그녀는 현재까지 총 4명의 아들을 키우고 있으며, 이번 임신으로 인해 '진정한 다둥이맘'의 아이콘이 되었죠.
하지만 축하와 동시에 많은 이들이 걱정하는 부분도 있습니다.
바로 임신 중 건강입니다.
임신, 기쁜 소식이지만…
건강 관리는 선택이 아닌 필수입니다
임신은 여성의 몸에 수많은 변화를 일으키는 대사적 사건입니다.
특히 다섯 번째라면, 이전보다 몸의 회복력이 낮아졌을 가능성도 있습니다.
그렇다면 정주리를 비롯한 임산부들이 꼭 챙겨야 할 건강 관리법은 어떤 것들이 있을까요?
1. 무조건 쉬는 것보다,
‘적절한 활동’이 더 중요합니다
임신했다고 해서 무조건 누워만 있는 건 오히려 독이 될 수 있습니다.
산모의 순환 기능을 유지하기 위해 가벼운 산책이나 임산부 요가처럼 움직임을 주는 것이 좋습니다.
다만, 무리한 움직임은 절대 금물!
정기 검진 시 의사와 상의하며 개인 맞춤형 활동량을 조절하는 것이 가장 안전합니다.
2. 철분과 엽산, 꼭 챙기세요
임신 중에는 혈액량이 증가하면서 빈혈이 쉽게 생깁니다.
특히 출산을 앞두고 몸이 약해지는 경우, 철분이 부족하면 산모와 아이 모두 위험해질 수 있죠.
엽산은 태아의 신경관 발달에 핵심적인 역할을 합니다.
임신 초기부터 꾸준히 복용하는 것이 매우 중요합니다.
3. 마음 건강도, 몸 건강만큼 중요합니다
정주리 씨처럼 아이를 여러 명 키우며 방송 활동까지 병행하는 경우, 스트레스가 급격히 높아질 수밖에 없습니다.
임산부의 감정은 태아에게도 그대로 전달된다는 말, 들어보셨죠?
우울감이 느껴진다면 주저하지 말고 도움을 요청하는 것이 아이를 위한 선택이기도 합니다.
‘잘 먹고, 잘 쉬고, 잘 웃는’
엄마가 아이도 건강하게 합니다
정주리 씨의 다섯째 임신 소식은 놀라움과 함께 큰 응원을 받고 있습니다.
그녀의 유쾌한 에너지처럼, 많은 임산부들이 밝고 건강한 임신기를 보내길 바랍니다.
임신은 축복입니다.
하지만 건강 관리 없이는 그 축복도 위협받을 수 있습니다.
지금 이 글을 읽고 있는 여러분 주변에도 임산부가 있다면, 따뜻한 말 한마디와 함께 건강 챙기자는 말도 꼭 함께 건네보세요. 💕
