쉽게 오르는 혈당!
우리 주변을 둘러보면
당 관리하는 분들이
제법 많은데요
혈당 잴 때마다
아프게 콕! 찌르는 게
사실 마냥 좋지만은 않습니다
하지만 요즘은 교통카드처럼
몸에 삑! 하고 스마트폰을 대면
혈당을 재줄 수 있는
연속 혈당 측정기를 쓴다는데요?
이걸로 당 관리는 물론
다이어트까지 할 수 있다는데,
한 번 어떤지 살펴볼까요?
연속 혈당 측정기가 뭐지?
연속 혈당 측정기는
몸에 기기를 부착한 뒤,
센서에 스마트폰을 대면
혈당을 확인할 수 있는데요
보통 자가 혈당 측정기는
바늘로 찔러, 혈액을 통해
혈당을 측정하는데요
반면에 연속 혈당 측정기는
몸에 포도당 센서를 부착해
실시간 혈당 확인이
가능해집니다!
정말 편리하지 않나요?
그렇다면 연속 혈당 측정기는
왜! 다이어트와 관련이 있을까요?
혈당 조절하면 다이어트가 덤?
사실 요즘 주목 받는
다이어트 방법 중 하나가
'혈당 다이어트' 입니다!
우리 몸에 혈당이 높아지면
체지방 축적 역시
가속화 된다는데요
그렇기에 미국이나 유럽 등
해외에서는 당뇨 환자보다
오히려 일반인이 연속 혈당 측정기를
사용하는 비중이 더 높다고 합니다!
아무래도 전세계적으로
비만과 당뇨의 위험성에 대한
인식이 부각되면서
이런 현상이 나타났다고도
할 수 있겠는데요
다들 아시는 것처럼
혈당을 올리는 음식을
자주 먹게 되면,
인슐린이 과다 분비 되는데요
이러한 인슐린이 누적되면
인슐린 저항성이 발생합니다
인슐린 저항성이 지속될 경우,
우리가 잘 아는
'당뇨병'에 이르게 되는 것!
그렇기에 실시간 혈당 체크로
혈당을 높이는 음식을 피하면서
체지방도 잡고,
건강도 잡기 위해서는
연속 혈당 측정기가
도움이 되겠네요!
하지만 이렇게
연속적인 혈당 측정이
마냥 도움만 되는 것은 아닙니다
혈당 조절이 능사는 아니다!
혈당 조절은 당연히 다이어트에
도움이 되기는 하지만
이게 절대적인 지표는 아니기 때문인데요!
오히려 건강한 성인이
실시간 혈당을 확인하다보면
영양소와 혈당 관리에
전혀 문제가 없는 식습관임에도
저혈당 식사에 집착하게 되면서
건강에 악영향을 끼칠 수도 있다는데요
연속 혈당 측정 역시
그저 참고만 하고,
너무 집착하지 않게
조심해야겠는데요?
피를 보지 않고도
혈당을 측정할 수 있는
연속 혈당 측정기!
편리하게 스마트폰을 대면
실시간으로 혈당 확인이 되니,
건강 관리에 정말 유용하지만
그렇다고 집착은 금물!
참고용으로 사용하면서
건강도 잡고, 살도 잡고~
똑똑하게 혈당 관리를
해나가 볼까요?
