“오늘부터 천천히, 나를 위한 좋은 습관을 하나씩 시작해 보세요.”
드라마 ‘우리들의 블루스’ 출연 당시에도 “피부가 여전히 20대”라는 찬사를 받았던 배우 고현정(54).
그녀는 최근 인터뷰에서 “매일 밤‘콜라겐·펩타이드 듀얼 팩’을 잊지 않는다"고 밝혔습니다
“건강이 최고라는 말, 나이가 들수록 더 실감하죠.”
이번 글에서는 고현정이 사용하는 저분자 콜라겐 시트 + 수분 잠금 슬리핑 팩 루틴과 과학적 근거, 그리고 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 ‘5분 팩 케어’ 방법을 소개합니다.
1. 고현정이 선택한 ‘듀얼 팩’이란?
1단계 시트팩 : 저분자 콜라겐 1,000Da·펩타이드·니아신아마이드 = 탄력·톤업·잔주름 완화
📌실천 팁 : 세안 후 물기 제거 → 15분 부착
2단계 슬리핑 팩 : 세라마이드·판테놀·히알루론산 = 수분 밀폐·장벽 강화
📌실천 팁 = 시트 제거 후 1g 두드려 흡수, 세안 無
“시트팩이 수분·영양을 공급하면, 슬리핑 팩이 ‘증발 방패막’ 역할을 해요.” – 김유진 피부과 전문의
2. 과학적 근거: 콜라겐 + 세라마이드 시너지
• Dermatol Ther 2024: 콜라겐 1,000Da + 펩타이드 조합, 8주 후 눈가 주름 깊이 18% 감소.
• J Cosmet Dermatol 2023: 세라마이드·판테놀 슬리핑 팩 사용군, 수분 손실
(TEWL) 22%↓, 장벽 지질 15%↑.
📌 이렇게 실천해 보세요!
• 시트팩 사용 전 30초 온타월로 모공 열기 → 흡수 ↑.
• 여름엔 주 3회, 겨울엔 주 5회로 빈도 조절.
3. ‘5분 고현정 팩 루틴’ 단계별 가이드
1. Warm‑Up (1분): 40℃ 온타월 얼굴 압박 30초×2.
2. Nutrition (15분): 콜라겐 시트팩 밀착, 기포 없애기.
3. Seal‑in (30초): 시트 제거 후 남은 에센스 손바닥 열기로 흡수.
4. Lock (1분): 슬리핑 팩 1g 얼굴·목·팔자주름 순서 도포.
5. Massage (2분): 림프 방향(귀→쇄골) 드레이니지, 붓기 완화.
4. 자주 듣는 질문
Q1. 매일 시트팩은 안 무겁나요?A. 저점도 앰플형 시트 선택, 유분 많으면 격일.
Q2. 콜라겐 분자가 커서 흡수 안 된다는 말도 있던데?A. 1,000Da 이하 저분자 가수분해 콜라겐은 20% 이상 표피 침투 확인(Cosmet Sci, 2022).
Q3. 슬리핑 팩이 모공 막지 않을까요?A. 논코메도제닉·피이지無 처방 선택, 아침 미온수 세안으로 잔여물 제거.
5. 추천 제품 가이드 (비광고·직접 구매 경험 포함)
JMsolution ‘콜라겐 글로우 라이브 시트’ : 1,000Da 마린 콜라겐·펩타이드 (주 3–5회, 15분 부착)
Laneige Water Sleeping Mask EX : 슬리핑 팩, 세라마이드·스쿠알란 (시트 후 1g 덧바르고 수면)
MediCube Deep Vita C Ampoule 13.5 : 13.5% 비타민 C·글루타티온 (팩 없는 날 야간 사용, 미백 시너지)
Panasonic ION BOOST 기기 : 미세전류·음이온 흡수 (시트팩 위 3분, 유효성분 침투 up)
AHC 선스틱 SPF50+ : 무기자차, 스틱형 (아침 세안 후 2회 레이어링)
“팩 하나로 20대 피부, 가능할까요?”
고현정이 증명하듯, 꾸준한 듀얼 팩 루틴은 50대 이후에도 빛나는 피부를 만들어 줍니다.
오늘은 온타월 30초 + 콜라겐 시트 1장으로 첫걸음을 시작해 보세요!
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