시술부터 집에서 하는 붓기 관리, 다이어트 김밥 레시피까지, 운동 없이도 살 빠져 보였던 이유를 낱낱이 공개합니다.
10초 안에 보는 요약 기사
얼굴 라인 관리법? 온다와 슈링크가 정답
놔두면 살이 되는 붓기, 집에서 하는 마사지기로 해결!
흰쌀 끊은지 7개월, 살 빠지는 김밥 레서피 공개
온다 & 슈링크
유튜브 〈개과천선 서인영〉
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피부과 시술 얘기가 나오면 으레 아프다, 무섭다는 말이 먼저 나오죠. 그런데 서인영은 다릅니다. 온다와 슈링크를 마취 없이 받는다고 털어놨거든요. 스스로도 '좀 독한 편'이라고 했지만, 여기까지 버텼으면 자화자찬으로 ‘독하다’는 말을 하는 서인영을 반박할 여지가 없습니다. 온다는 고주파 에너지로 피부 속 온도를 올려 처진 피부를 끌어당기는 리프팅 시술이고, 슈링크는 초음파로 피부 깊은 층까지 자극을 전달하는 리프팅의 대명사죠. 주기적으로 온다와 슈링크를 병행한다는 서인영의 페이스라인 관리 루틴. 운동 안 해도 살 빠져 보이는 핵심은 여기 있었네요.
에어슈 마사지기
유튜브 〈개과천선 서인영〉
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'붓기가 계속되면 살이 된다'는 말, 이제는 다들 아시죠? 서인영이 집에서 아침저녁으로 빠짐없이 챙기는 붓기 관리 루틴의 핵심은 제스파 에어슈입니다. 발바닥부터 종아리, 아킬레스건까지 커버되는 설계 덕분에 하체 순환을 통째로 잡아줍니다. 손으로 꾹꾹 누르는 느낌이라고 표현할 만큼 압력이 강하고, 무선에 벨크로 고정이라 착용한 채 집 안을 돌아다닐 수 있는 편의성도 뛰어나죠. 다른 마사지기도 써봤지만 결국 에어슈로 돌아오게 된다는 후기, 아침저녁으로 다리 굵기가 달라진다는 경험담까지 더해지니 그냥 지나치기가 어렵습니다. 순환이 돼야 빠진다는 서인영의 관리 철학, 꽤 현실적이지 않나요?
다이어트 어묵 김밥
유튜브 〈개과천선 서인영〉
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유튜브 〈개과천선 서인영〉
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다이어트 식단이라고 하면 닭가슴살과 샐러드만 떠올리기 쉬운데, 서인영의 방식은 결이 다릅니다. 살을 뺄 때 즐겨 만든다는 어묵 김밥이 그 주인공이에요. 가장 눈에 띄는 건 밥입니다. 흰쌀밥 대신 팥과 잡곡으로 지은 당뇨 밥을 쓰는데요. 7개월째 흰쌀을 끊고 이 밥을 먹는다고 합니다. 다음은 계란 지단. 아끼지 않고 여덟 개는 넣어줘야 단백질을 채울 수 있죠. 어묵은 맛간장 세 스푼에 볶아줍니다. 진간장과 꿀을 활용해도 되는데, 다른 재료에 간이 따로 들어가지 않으니 오뎅은 짭짤하게 볶아 주는 게 팁입니다. 김 위에 밥을 고루 깔고, 맛살, 오뎅, 계란, 단무지, 우엉을 쌓아 올립니다. 잡곡밥은 고슬고슬한 편이라 단단히 눌러가며 마는 것이 포인트예요. 된장찌개와 함께 내면 다이어트 식단이라는 말이 무색할 만큼 든든한 한 끼가 완성됩니다.
