‘달리GO, 찍GO, 공유하는 러닝’ 어제보다 더 건강하고 달라질 2030

인천 송도 센트럴파크에는 점심시간을 이용, 러닝에 힘을 쏟는 직장인들을 쉽게 볼 수 있다. ⓒ 데일리안 김윤일 기자

평일 저녁 8시, 인천 송도 센트럴파크. 낮의 소음이 잦아든 자리에 가벼운 운동복과 카본 소재 러닝화로 무장한 젊은이들이 모여든다.

언뜻 보면 마라톤 대회를 앞둔 선수들 같지만, 이들은 퇴근 후 자발적으로 모인 ‘러닝 크루’ 멤버들이다.

“오늘 코스는 센트럴파크 세 바퀴입니다. 다들 부상 조심하시고요!” 크루장의 외침과 함께 2030 세대의 도심 질주가 시작된다.

대한민국은 지금 ‘러닝 열풍’을 넘어 ‘러닝 중독’이라 해도 과언이 아니다. 과거 중장년층이 건강을 위해 홀로 공원을 걷던 모습과는 차원이 다르다. 2030 세대는 왜 이토록 밤의 도심을 달리는 것에 열광하는가. 본지는 이들이 단순히 달리는 것을 넘어 ‘달리고(GO), 찍고(GO), 공유하는’ 문화적 현상을 조명했다.

‘완주’보다 ‘과정’ 2030이 정의하는 새로운 마라톤

최근 러닝 트렌드의 가장 큰 변화는 목표 설정에 있다. 과거의 마라톤이 ‘42.195km 완주’ 또는 ‘특정 구간 기록 단축’이라는 결과 중심의 운동이었다면, 지금의 2030 세대는 준비하는 과정 자체를 하나의 놀이이자 콘텐츠로 소비한다.

송도 내 직장을 다니고 있는 30대 남성 박씨는 “회사에서 주문한 샐러드를 섭취한다. 그게 저녁 식사다”라며 “대개 저녁 7시 또는 8시에 모여 달리기 시작한다. 숙련자들의 경우 제법 긴 거리를 달리고, 초보자들은 아무래도 짧은 거리를 뛴다. 각자 목표한 거리를 뛰고 나면 그대로 귀가한다. 따로 모여 밥이나 술을 먹는 경우는 없다”라고 설명했다.

박씨는 “2030 세대들이 자신의 뛰는 모습을 사진 찍거나 특정 스팟에서의 인증샷, 그 이후에 SNS를 통해 공유하는 하는 건 사실이다. SNS에 올리는 이유는 하루 목표를 완성했다는 나와의 약속을 지켰다는 의미이지 자랑하기 위함은 아니다”라고 당차게 말했다.

실제 2030세대들에게 러닝은 더 이상 고독한 자기와의 싸움이 아니다. ‘러닝 크루’라는 이름 아래 모인 이들은 서로의 페이스를 체크해주고, 힘을 북돋아주곤 한다. 술과 유흥으로 점철됐던 과거의 회식 문화가 ‘건강한 연대’로 치환된 것이라 해도 과언이 아니다.

러너들은 퇴근 후 나이트 러닝에 나선다. ⓒ 데일리안 김윤일 기자

‘찍어야 끝난다’ SNS가 키운 나이트 러닝의 미학

2030 세대의 러닝에서 ‘인증샷’은 달리기만큼이나 중요하다. 이들은 코스 중간중간 위치한 이른바 ‘포토 스팟’에서 멈춰 서서 스마트폰을 꺼낸다. 화려한 야경을 배경으로, 혹은 땀방울이 맺힌 얼굴을 클로즈업해 촬영한 뒤 실시간으로 SNS에 공유한다.

이 현상은 ‘오운완(오늘 운동 완료)’ 해시태그와 맞물려 폭발적인 파급력을 가진다. 자신이 설정한 목표 거리를 달렸다는 성취감을 시각적 데이터(GPS 경로, 속도, 칼로리 등)와 함께 업로드함으로써 자기관리 이미지를 구축한다.

특히 서촌, 성동구, 용산 등 서울의 핫플레이스를 관통하는 코스는 인기가 높다. 고풍스러운 골목길과 세련된 카페거리를 배경으로 달리는 모습은 그 자체로 ‘힙(Hip)’한 라이프스타일의 상징이 된다. 미래형 도시인 인천 송도의 센트럴파크 또한 2030 세대가 선호하는 러닝 장소다.

기술이 이끄는 러닝 열풍…‘시티 런’의 대중화와 장비 발전

러닝의 진입 장벽을 낮춘 것은 단연 기술의 발전이다. 스마트폰 앱은 이제 단순한 기록 장치를 넘어 개인 코치 역할을 수행한다. 초보자들도 부담 없이 즐길 수 있는 3~5km 수준의 ‘시티 런’ 코스를 제안하고, 달리는 동안 음성으로 페이스를 조절해 준다.

데이터 분석 결과, 최근 1년 사이 러닝 관련 앱의 2030 가입자 수는 전년 대비 40% 이상 급증한 것으로 나타났다. 특히 밤 시간대 활동을 기록하는 ‘나이트 러닝’ 로그가 전체의 절반을 차지할 정도로 비중이 높다. 이는 퇴근 후 시간을 활용해 건강을 챙기려는 직장인들의 니즈와 밤의 도심이 주는 시각적 즐거움이 결합된 결과로 풀이된다.

“달리기는 운동화만 있으면 되는 것 아니냐”는 말도 옛말이다. 요즘 러너들은 수십만 원대에 달하는 카본 플레이트 러닝화를 신고, 심박수 측정이 가능한 스마트워치를 손목에 차며, 땀 배출이 용이한 기능성 의류를 갖춰 입는다.

이러한 ‘장비빨’ 문화는 러닝을 단순한 운동에서 전문적인 취미의 영역으로 격상시켰다. 실제로 최근 스포츠 용품 업계의 매출 지형도는 러닝화가 주도하고 있다. 주요 브랜드들은 러닝 인구를 흡수하기 위해 러닝 크루를 직접 후원하거나, 앱과 연동된 멤버십 혜택을 강화하며 ‘러닝 생태계’ 구축에 힘을 쏟고 있다.

수년째 러닝 열풍이 이어지고 있다. ⓒ 뉴시스

느슨한 연대와 자기 통제감

러닝 크루는 기존의 끈적한 조직 문화와는 다른 ‘느슨한 연대’를 제공한다. 서로의 사생활을 깊이 묻지 않으면서도 ‘달리기’라는 공통의 관심사로 묶인 관계는, 고립감을 느끼기 쉬운 현대 청년들에게 적당한 거리감의 소속감을 부여한다.

‘달리고, 찍고, 공유하는’ 이들의 행위는 단순히 개인의 취미를 넘어 도시의 풍경을 바꾸고 새로운 산업 지도를 그려내고 있다. 박씨는 오늘도 퇴근 후 신발 끈을 조여 매며 센트럴파크 앞에 선다. 목표는 단 하나, 어제보다 더 건강하고 달라질 자신을 만나기 위해서다.