데오도란트로 안 잡히는 찝찝함… ‘뽀송한’ 겨드랑이 만드는 법은?

기온이 올라가면서 겨드랑이에 땀이 나기 시작한 사람들이 늘고 있다./사진=클립아트코리아

기온이 올라가면서 겨드랑이에 땀이 나기 시작한 사람들이 늘고 있다. 데오도란트를 꾸준히 사용해도 냄새가 계속 신경 쓰인다면, 생활습관부터 점검해볼 필요가 있다.

겨드랑이 냄새를 줄이기 위해서는 제모가 도움이 된다. 겨드랑이 털은 땀을 머금고 공기 순환을 방해해, 냄새를 유발하는 세균이 번식하기 쉬운 환경을 만든다. 털을 제거하면 땀이 났을 때 닦아내기 수월하고, 세균 증식도 줄어들어 냄새 완화에 도움이 된다. 면도를 통해 관리할 수도 있지만, 레이저 제모가 더 효과적인 방법으로 꼽힌다. 겨드랑이에는 땀을 분비하는 아포크린샘이 모낭 주변에 위치하는데, 레이저 제모 시 모낭이 파괴되면서 인접한 아포크린샘 일부에도 영향을 미쳐 땀 분비가 줄어들 수 있다.

옷차림도 중요하다. 몸에 밀착되는 의류는 열기를 가둬 땀이 쉽게 마르지 않게 만든다. 이로 인해 세균 활동이 활발해지면 냄새도 더 강해질 수 있다. 땀을 잘 흡수하고 건조가 빠른 면이나 리넨 같은 천연 소재의 옷을 선택하는 것이 도움이 된다.

식습관 역시 영향을 준다. 지방 함량이 높은 음식은 땀 분비를 촉진하는 호르몬 분비에 관여할 수 있고, 체취를 강하게 만드는 요인으로 작용하기도 한다. 따라서 삼겹살이나 치즈, 버터처럼 지방이 많은 식품은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋다.

세안 방법을 바꾸는 것도 한 방법이다. 겨드랑이에서 분비되는 땀에는 소량의 지방 성분이 포함돼 있는데, 여기에 피지선에서 나온 기름 성분이 더해지면 이를 먹고 자라는 세균이 활발해질 수 있다. 클렌징 오일을 활용하면 이러한 지방 성분을 효과적으로 제거할 수 있어 세균 번식을 억제하는 데 도움이 된다. 그 결과 땀 냄새도 완화될 수 있다.