부천시, 어르신 위한 ‘노익장 프로젝트’ 운영…건강한 노년생활 지원

경로당 중심 8주간 근력 강화·영양관리 프로그램 진행…생활터 기반 맞춤형 노쇠 예방

부천시청사 전경ⓒ부천시제공

부천시는 지역 어르신들의 건강한 노년 생활을 지원하기 위해 노쇠 예방 프로그램 ‘노익장 프로젝트–먹는 즐거움, 걷는 기쁨’을 오는 22일부터 운영한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 지난해 지역사회 시민 건강 요구도 조사 결과를 반영해 어르신들의 건강생활 실천율을 높이기 위해 기획됐다.

총 8주 동안 경로당 등 생활터와 연계해 진행되며, 상반기에는 중앙(여)경로당과 오정(여)경로당에서 4월부터 6월까지 열린다. 하반기에는 9월부터 11월까지 운영될 예정이다.

프로그램은 체성분 측정과 악력·하지근력·유연성 등을 포함한 노인기 체력검사, 노쇠 자가진단 등 사전검사를 통해 개인별 건강 상태를 파악한 뒤, 근감소증과 낙상 예방을 위한 하지근력 강화 운동을 중심으로 운영된다.

또한 균형 잡힌 식단 교육과 단백질 섭취 중심의 영양 프로그램, 만성질환별 맞춤형 신체활동·영양·생활습관 교육 등 통합 건강관리 과정도 함께 제공된다.

참여자들은 주 단위 단백질 식단과 신체활동 미션을 수행하며, ‘건강 실천 달력’을 통해 자신의 건강관리 현황을 스스로 확인할 수 있다.

송정원 부천시보건소장은 “이번 노익장 프로젝트는 어르신들이 일상 속에서 손쉽게 건강을 실천할 수 있도록 돕는 맞춤형 프로그램”이라며 “앞으로도 실효성 있는 노인 건강 증진 사업을 지속 확대해 나가겠다”고 밝혔다.

부천시는 이번 사업을 통해 생활터 중심의 건강관리 접근성을 높이고, 어르신들의 자가 건강관리 능력 및 영양·신체활동 인식을 개선하는 효과를 기대하고 있다.