잠옷은 얼마나 자주 빨아야 할까요? 전문가에 따르면 기본적으로 2~3일마다 교체하는 것이 좋으며, 피부 각질과 땀이 쌓이면 박테리아와 진드기의 먹이가 될 수 있다고 경고합니다.
10초 안에 보는 요약 기사
잠옷 세탁 주기, 전문가가 말한 기준은 2~3일
각질·땀이 쌓이면 박테리아와 진드기의 먹이가 된다
샤워·침구 교체·젖은 머리 금지로 위생 유지하기
Curly_photo//Getty Images
대부분 우리는 “이 옷을 몇 번 입고 빨아도 괜찮을까?”에 대해 어느 정도 상식이 있다고 생각합니다. 속옷은 무조건 한 번 입고 바로 세탁. 침구는 땀을 얼마나 흘리느냐에 따라 다르지만 보통 1~2주에 한 번.
그런데 잠옷은요? 이건 좀 애매하죠. 솔직히 머리 긁적이게 됩니다. 이 논쟁을 끝내기 위해 코스모폴리탄 영국은 이니셜 워시룸 하이진의 영국 기술·혁신 매니저 제이미 우드홀에게 직접 물었습니다.
Q : 잠옷은 도대체 얼마나 자주 빨아야 하나요?
답은 생각보다 더 충격적이었습니다. 결국은 개인 위생 관리 수준에 달려 있습니다. 하지만 기본적으로는 2~3일마다 새 잠옷으로 갈아입는 것이 적절한 기준이라고 볼 수 있습니다.
그리고 이유는 더 충격적입니다. 시간이 지나면서 잠옷에는 피부 각질, 땀, 머리카락이 계속 쌓이게 됩니다. 그리고 충분히 오래 방치하면, 그것들이 결국 박테리아와 진드기의 먹이가 될 수 있습니다. 네, 맞습니다. 박테리아와 진드기의 ‘먹이’요. 그는 이렇게 덧붙입니다. 평소 위생 관리를 잘 하고 규칙적으로 씻는다면, 일주일에 한 번 세탁도 크게 문제는 없을 수 있다고요.
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잠옷을 덜 자주 빨아도 되게 만드는 취침 전 위생 팁
「 잠들기 직전에 샤워하거나 목욕하기 」
우드홀은 잠옷을 너무 자주 세탁하지 않더라도 청결을 유지할 수 있는 방법도 함께 제안합니다. 이렇게 하면 잠옷과 침구에 쌓이는 땀, 각질, 머리카락 양이 줄어듭니다. 가능하다면 각질 제거까지 하면 더 좋습니다. 죽은 피부 세포를 확실히 털어낼 수 있으니까요.
「 침대 시트와 베개 커버는 매주 교체하기 (최소 2주에 한 번) 」
침구를 너무 오래 방치하면 죽은 피부 세포가 쌓이고, 이것 역시 박테리아와 진드기의 먹이가 될 수 있습니다. 일주일 정도로 바로 큰 문제가 생기진 않지만, 침구를 신선하게 유지하면 잠옷도 더 깨끗하게 유지됩니다. 반대도 마찬가지고요.
「 젖은 머리로 잠들지 않기 」
젖은 베개는 박테리아와 곰팡이가 자라기 완벽한 환경입니다. 피부 각질, 온기, 습기가 합쳐지면 미생물 번식이 촉진되죠. 머리를 깨끗하고 완전히 말린 상태로 잠들면 잠옷, 침구, 베개 커버 모두 더 오래 청결하게 유지됩니다. “이 위생 팁들을 잘 지킨다면, 잠옷을 며칠 이상 입는 것도 충분히 건강에 문제 없습니다.” 그는 말합니다.
결론은 이렇습니다. 그리고 만약 다른 모든 방법이 실패한다면, 마지막으로 기억하세요. ‘냄새 테스트’는 여전히 꽤 유용하다는 사실! 잠옷이 뭔가 급하게 세탁기를 만나야 할 것 같다면, 망설이지 말고 바로 돌리세요. 당장요!
※ 이 기사는 전문적인 의학적 조언이나 진단을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 건강 관련 문제가 있다면 반드시 의사 또는 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.*Cosmopolitan UK 기사를 리프트하여 작성 했습니다. 본문 보러 가기
