“동안 피부 비결인가?” 아이유, 잘 때 베개에 ‘이것’ 올려둔다

[스타의 건강]

가수 겸 배우 아이유(31)가 평소 지키는 관리 루틴을 공개했다./사진=아이유 유튜브 채널 캡처

가수 겸 배우 아이유(31)가 평소 지키는 관리 루틴을 공개했다.

지난 23일 아이유는 자신의 유튜브 채널에 ‘AAA 2025 시상식 비하인드’ 영상을 게재했다. 가오슝에 도착한 아이유는 호텔방도 공개했다. 침구를 소개하던 중 아이유는 베개 위에 수건을 올려두며 “직접 챙겨 온 수건”이라며 “보통 베개에 수건을 깔고 잔다”고 말했다.

아이유처럼 베개 커버 위에 수건을 깔고 자면 건강한 피부를 유지할 수 있다. 베개 커버는 피부 트러블의 원인이 될 수 있기 때문이다. 잠을 자는 동안 나오는 땀이나 피부 각질이 베개에 쉽게 쌓이면서 세균이 잘 번식할 수 있다.

실제로 서울대 생명과학부 천종식 교수 연구에 따르면, 베개에서 변기보다 96배 많은 세균이 검출됐으며 곰팡이와 진드기도 함께 발견됐다. 이런 오염물질은 천식, 비염 등 호흡기 질환을 유발하며 얼굴에 여드름의 원인이 될 수 있다.

피부를 생각한다면 면 수건을 자주 갈아 주거나 베개 천을 주기적으로 세탁하는 것이 바람직하다. 특히 땀을 많이 흘리는 경향이 있거나 음식을 흘린 경우, 반려동물과 함께 사용하는 경우에는 더 자주 세탁하는 게 좋다.

한편, 베개를 자주 빨기 어려운 상황이라면 매일 밖에서 두드리거나 탈탈 털어서 각질과 먼지라도 떨어뜨려야 한다. 특히 집먼지진드기는 충격에 약하기 때문에 두들기면 약 70%는 제거할 수 있다. 또 1주일에 한 번씩 햇빛에 30분 이상 틈틈이 말려주는 게 좋다.