“오메가3, 혈행 개선해주지만”… ‘이 약’ 복용 중일 땐 주의해야 [藥食궁합]

클립아트코리아

오메가3 지방산은 혈행 흐름에 도움을 준다는 보고가 있어서, 많은 이들이 식품이나 건강기능식품을 통해 섭취하는 영양소다. 하지만 모든 심혈관질환자에게 오메가3가 좋은 것은 아니다. 오메가3 섭취를 주의해야 하는 경우도 있다.

오메가3는 출혈 우려가 있는 경우 복용하면 안 되는 성분이다. 대표적인 오메가3 성분인 EPA와 DHA는 혈전 용해작용을 해서 피를 멈추게 하지 않는 효과가 있다. 이 때문에 와파린 등 혈액응고억제제를 복용하는 사람은 섭취하면 안 된다. 출혈 위험이 커진다.

불가피한 출혈 발생이 예상되는 수술을 앞둔 경우에도 오메가3 섭취를 중단해야 한다. 수술 중 지혈이 되지 않아 과다출혈 등 큰 문제가 발생할 수 있기 때문이다.

만약 오메가3를 복용해도 문제가 없는 경우라면, 오메가3의 혈행 개선 효과를 높이는 성분을 병용해보자. 항산화제인 비타민C과 비타민E는 혈행 개선 효과를 돕는 대표적인 성분이다. 안구 건조가 심한 경우 비타민A가 권고된다. 오메가3와 비타민A를 함께 복용하면 눈의 건조감 개선에 도움을 받을 수 있다.