전국 대체로 흐리고 오후부터 곳곳에 비...환절기 적절한 옷차림 [오늘 날씨]

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금요일인 오늘 날씨는 전국이 대체로 흐리겠고, 오후부터 곳곳에 비가 내리겠다.

기상청은 "오전에는 제주도에 가끔 비가 오겠고, 낮부터는 수도권·강원 영서·충청권·전라권에 비가 시작되겠다. 강원 영동과 경상권은 밤부터 비가 내릴 예정"이라고 예보했다.

예상 강수량은 ▲수도권(경기 남부) 20~60mm, 서울·경기 북부 10~40mm ▲강원도 20~60mm ▲충청권 20~60mm (충남 남부 서해안 80mm 이상) ▲전라권 20~60mm (전북 서해안 80mm 이상) ▲경상권 20~60mm ▲제주도 10~60mm 등이다.

가뭄으로 고초를 겪고 있는 강릉 지역에도 최대 40mm의 단비가 내리겠다.

아침 최저기온은 14~22도, 낮 최고기온은 22~28도로 예보됐다. 늦더위도 물러가며 당분간 기온도 평년과 비슷한 수준을 보이겠다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 18도, 인천 19도, 수원 18도, 춘천 15도, 강릉 17도, 청주 19도, 대전 19도, 전주 19도, 광주 20도, 대구 19도, 부산 22도, 제주 24도다.

낮 최고기온은 서울 23도, 인천 23도, 수원 23도, 춘천 23도, 강릉 24도, 청주 23도, 대전 24도, 전주 25도, 광주 26도, 대구 25도, 부산 28도, 제주 29도다.

미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음' 수준을 보이겠다.

한편 가을에는 낮과 밤의 온도 차가 크기 때문에 옷차림에 신경 써야 감기, 독감 등 환절기 질환을 피할 수 있다.

먼저, 가볍게 입을 수 있는 가디건이나 얇은 니트, 가을에 어울리는 슬랙스 등을 선택해야 한다. 저녁에는 약간의 추위를 막기 위해 가디건에 살짝 담요를 매고 다니는 것이 좋다.

갑작스러운 기온 변화에 대비할 수 있는 다채로운 옷을 준비해야 한다. 건조한 날씨에는 가볍게 입을 수 있는 스카프를 준비하거나 목이 긴 양말을 착용해 체온을 유지하는 것이 좋다. 갑작스러운 비 소식이 있을 때를 대비해 우비나 방수 가방을 함께 챙겨야 한다.

무엇보다도 환절기에는 건강을 지키기 위해 적당한 운동을 함께 하는 것이 중요하다. 규칙적인 운동은 면역력을 높이고 체온을 조절하는 데 도움이 된다.