일교차 커지면 뇌출혈 찾아온다…'이런 증상' 위험신호 [데일리 헬스]

ⓒ게티이미지뱅크

아침, 저녁으로 쌀쌀해 일교차가 벌어지는 요즘 같은 날씨에는 뇌졸중을 주의해야 한다.

'중풍'이라고 불리는 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관에 문제가 생기는 병이다. 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀 발생하는 뇌경색과 뇌로 가는 혈관이 터지면서 출혈이 발생하는 뇌출혈로 나뉜다.

뇌졸중은 갑작스럽게 찾아오기도 하는데, 몸에 힘이 빠지기 시작하면서 팔, 다리에 한쪽만 감각이 둔해지는 증상이 나타난다.

그 외에도 말투가 어눌해지고 안면마비, 시력 저하 등이 초기 증상이다.

대한뇌졸중학회 공식 학술지 'Journal of Stroke'에 실린 국내 논문에 따르면 일교차가 1도 증가할수록 급성 뇌졸중의 위험이 2.4% 증가했고, 65세 이상에서는 2.7% 증가했다.

특히 뇌출혈은 3~4월과 9~11월에 급증하는데, 일교차가 심한 환절기는 오전과 오후 기온 변화로 혈관 수축과 혈압 상승으로 혈관 파열 가능성이 커지기 때문이다.

뇌출혈, 주의해야 할 전조증상

뇌출혈은 한기가 들거나 어지럼증, 구토, 극심한 두통, 말이 어눌해지는 언어 장애 등이 대표적인 증상이다. 그 외에도 경련, 안면마비, 감각 저하, 시야 장애 등이 동반될 수 있다.

가장 흔한 원인은 고혈압이다. 고혈압은 혈관 벽을 지속적으로 자극해 손상을 입히는데, 이때 혈관은 점점 딱딱해지고, 신축성을 잃게 된다. 이런 상태에서 혈압이 순간적으로 급격히 오르면 결국 혈관이 터지며 뇌출혈로 이어진다. 고혈압 외에도 뇌동맥류, 뇌혈관 기형, 외상, 출혈성 질환, 항응고제 복용도 뇌출혈 위험을 높이는 요인이다.

뇌출혈의 골든타임은 발생 후 3시간 이내로, 그 안에 치료해야 후유증을 줄이고 생존율을 높일 수 있다.

혈압 관리 중요…식습관 변화와 함께 운동 시작해야

뇌출혈은 진단에 따라 약물, 수술, 재활치료 등으로 치료한다. 치료 후에도 재발 방지를 위한 고혈압 관리와 생활습관 교정이 중요하다.

60대 이상, 가족력, 비만, 당뇨병, 고지혈증, 신장 질환자는 고혈압 고위험군이므로 적정한 체중을 유지하고, 30분 이상 매일 운동을 하는 것이 도움이 된다.

술과 담배를 끊고 나트륨 섭취를 줄이고 양질의 영양소를 섭취하려 노력해야 한다. 하루 5g 이하의 염분을 섭취하고 통곡물, 채소, 과일 등 불포화지방산과 칼륨 섭취에 신경 쓰도록 한다.