'체감온도 33도' 비 온 뒤 또 폭염…오락가락 날씨에 몸이 아프다면? [오늘 날씨]

'체감온도 33도' 안팎, 전국적으로 무더위

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토요일인 16일은 최고 체감온도가 33도 안팎으로 올라 매우 무덥겠다.

기상청은 "당분간 전국 대부분 지역에서 최고 체감온도가 33도 안팎으로 올라 매우 무덥겠다"며 "16일은 경기 북부와 강원 중·북부 내륙과 산지를 중심으로 비가 내리는 곳이 있겠다"고 예보했다.

오전 0시께부터 최대 낮 12시께까지 인천·경기 북부, 강원 중·북부 내륙에 0.1㎜ 미만의 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다. 오후 3시께부터 저녁 9시께 사이 경기 북동부와 강원 북부 내륙에 비가 내리는 곳이 있겠다.

예상 강수량은 경기 북동부 5~20㎜ , 강원 북부 내륙 5~20㎜이다.

아침 최저기온은 21~26도, 낮 최고기온은 29~35도를 오르내리겠다.

주요 지역 최저기온은 서울 26도, 인천 25도, 수원 25도, 춘천 24도, 강릉 26도, 청주 26도, 대전 25도, 전주 25도, 광주 24도, 대구 24도, 부산 26도, 제주 26도다.

최고기온은 서울 31도, 인천 29도, 수원 31도, 춘천 32도, 강릉 34도, 청주 33도, 대전 34도, 전주 35도, 광주 34도, 대구 35도, 부산 33도, 제주 33도다.

미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전국이 '좋음~보통' 수준을 보이겠다.

바다 물결은 동해 앞바다에서 0.5∼1.0ｍ, 서해 앞바다에서 0.5∼1.5ｍ, 남해 앞바다에서 0.5ｍ로 일겠다. 안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내 먼바다) 파고는 동해·서해·남해 0.5∼1.5ｍ로 예상된다.

오락가락 날씨에 붓고 아프다면?

폭염과 폭우가 이어지는 날씨에는 근육통이나 관절통을 호소하는 이들이 많다. 우리 몸은 온도, 습도, 일조량에 의해 크게 영향을 받는다.

특히 기압이 낮아지면 상대적으로 관절 내 기압이 팽창해 염증 부위 부종이 심해지고 통증이 악화된다.

우울증, 편두통 등도 찾아온다. 날씨의 영향으로 호르몬 분비가 달라지거나 혈압 등에 변화가 생기는 것이 원인이다.

이럴 때, 따뜻한 차 한 잔을 마시면 통증을 가라앉히는 데 효과가 있다. 특히 페퍼민트 차는 경련을 줄이고, 근육수축을 예방하며 통증을 완화하는 데 도움이 된다.

마사지는 근육, 근막, 힘줄 인대 등을 유연하게 만들 수 있다. 냉찜질은 염증과 부기를 줄일 수 있으며, 온찜질은 혈액순환을 증가시켜 근육의 회복을 돕는다.