낮 최고 33도 남부 최대 80㎜ 이상 비...'더위' 날리는 여름 한방차 [오늘 날씨]

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화요일인 오늘 날씨는 남부 지방과 일부 충청권, 제주도를 중심으로 비가 이어지겠다.

기상청은 "정체전선의 영향으로 남부 지방과 제주도에, 밤까지 강원 중남부와 충청권에 비가 오는 곳이 있겠고, 저녁까지 경기 북부에 소나기가 내리는 곳이 있겠다"고 예보했다.

예상 강수량은 전남 해안 20~60mm(많은 곳 전남 남해안 80mm 이상), 광주·전남 내륙, 전북 5~40mm, 부산·울산·경남 20~60mm(많은 곳 경남 남해안 80mm 이상), 대구·경북 5~40mm, 제주 10~60mm, 강원 중남부와 대전·세종·충남과 충북 등에 5mm 안팎이다.

아침 최저기온은 19~24도, 낮 최고기온은 25~33도로 예보됐다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 24도, 인천 24도, 수원 22도, 춘천 20도, 강릉 22도, 청주 23도, 대전 22도, 전주 23도, 광주 22도, 대구 21도, 부산 23도, 제주 26도다.

낮 최고기온은 서울 33도, 인천 31도, 수원 32도, 춘천 33도, 강릉 29도, 청주 32도, 대전 32도, 전주 31도, 광주 29도, 대구 29도, 부산 28도, 제주 30도다.

미세먼지 농도는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 전 권역이 '좋음'~'보통' 수준을 보이겠다.

'더위' 날리는 여름 한방차

한편 여름철에는 무더운 날씨로 인해 기운도 체력도 뚝뚝 떨어지기 쉽다. 이럴 때 간편하게 몸을 보신할 수 있는 음식이 바로 한방차다. 여름에도 지친 기력을 회복시켜 주는 좋은 한방차들이 많다.

여름철 대표적인 한방차로는 생맥산이 있다. 생맥산은 맥문동, 인삼, 오미자에 적당량의 물을 넣고 끓이면 되는 간편한 여름 보양식으로 더위에 지쳐 맥이 없을 때 더윗병을 예방하고 갈증을 해소할 수 있다.

비타민과 미네랄이 풍부한 구기자차는 자양 강장효과가 뛰어나다. 따라서 평소 더위를 잘 타고 허약한 체질인 경우에 꾸준히 마시면 도움이 된다. 또한 간세포의 기능을 활성화해 피로회복에 좋다.

잠을 이루지 못한다면 대추차를 추천한다. ‘천연 수면제’라고도 불리는 대추는 비위를 튼튼하게 하고 기혈 보충과 심신 안정의 효과가 있다.