이상우는 아침에 세안하지 않고 바로 미스트를 뿌리고 앰플, 에센스 등 스킨케어 화장품을 발랐다./사진=KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’
배우 이상우(45)가 아내이자 배우 김소연(44)과 함께 실천하는 동안 피부 비결을 공개했다.
지난 1일 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에서 이상우는 저속노화를 위한 일상 루틴을 소개했다. 방송에는 아침에 잠에서 깬 이상우의 모습이 나왔다. 이상우는 침실에서 나오자마자 화장대로 향해 미스트를 뿌리고 앰플, 에센스 등 스킨케어 화장품을 발랐다. 그는 “아침에 일어나서 바로 이렇게 (화장품을) 바른다”며 “피부가 건조하지 않게 자주자주 발라준다”고 말했다.
이상우는 또 다른 동안 비법으로 햇빛을 최대한 가린다고 밝혔다. 특히 그는 아내 김소연을 언급하면서 “차를 탈 때 소연이의 맨얼굴을 본 적이 없다”며 “모자와 천으로 철저하게 가린다”고 말했다. 이상우가 소개한 동안 피부 관리법은 실제 효과가 있을까?
◇일어나자마자 스킨케어 바르기, 여드름 유발할 수 있어 이상우처럼 아침에 세수를 하지 않는 습관에 대해서는 전문가들 사이에 여러 의견이 있다. 지나친 세안은 피부의 보습막을 손상시키기 때문에 민감성·건성 피부를 가진 사람은 아침 세안을 생략하는 게 좋다. 중앙대병원 피부과 김범준 교수는 “다만 일반적인 경우 아침에 세수를 하는 게 좋다”며 “밤사이 피부에는 피지, 땀, 죽은 각질, 베개와 머리카락에서 나온 먼지 등이 쌓이기 때문”이라고 말했다. 아침에 세안하지 않으면 이런 피지와 노폐물 등이 모공에 쌓여 여드름이나 피부염 등으로 이어질 수 있다.
게다가 이상우처럼 아침에 세안 없이 바로 스킨케어 제품을 바르는 건 권하지 않는다. 피부 표면에 쌓인 노폐물·피지·땀·각질 위에 화장품을 바로 바르면 제품 성분이 제대로 흡수되지 않고 오히려 모공을 막을 수 있다. 김범준 교수는 “아침에는 미지근한 물로라도 가볍게 세안해 피부 표면을 깨끗이 한 후 스킨케어를 바르는 것이 좋다”고 말했다.
배우 김소연(44)이 피부 관리를 위해 자외선을 철저하게 차단하는 모습./사진=KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’
◇자외선, 피부 노화 일으키지만 10~15분은 노출 권장 피부 건강을 위해서는 이상우와 김소연처럼 자외선을 차단하는 게 좋다. 자외선 중 피부에 영향을 미치는 종류는 UVA와 UVB다. UVA는 지표면에 도달하는 자외선 중 90%다. 이는 조금씩 축적되면서 피부 노화를 촉진하고, 각질이나 잔주름을 일으킨다. 이때 생기는 기미, 주근깨 등은 쉽게 없어지지 않고, 제거해도 재발하는 경우가 많아 예방하는 게 중요하다. UVB는 피부에 직접적인 영향을 주는 자외선이다. 특히 피부 표피층에서 강한 화학 작용을 일으켜 화상이나 피부암을 유발한다.
다만, 자외선을 과도하게 차단하는 것은 비타민D 부족으로 이어질 수 있다. 햇빛을 통해 체내에 합성되는 비타민D는 간과 신장에서 만들어지는 인체 필수 호르몬이다. 비타민D는 칼슘을 도와 뼈를 강화한다. 그리고 햇볕 속 청색 광선은 몸속 면역 세포를 활성화해 우리 몸의 전반적인 면역력을 높인다. 비타민D가 부족하면 조기 사망 위험이 커지고, 우울증에 걸릴 위험도 커진다. 햇빛은 하루 10~15분 정도 쬐고, 눈 질환 예방을 위해 선글라스를 착용하는 것을 권장한다.
