[오늘 날씨] '중복' 폭염 절정 낮 최고 38도...여름철 여드름 관리법

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절기상 중복이자 수요일인 오늘 날씨는 전국 대부분 지역에서 찜통더위가 이어지는 가운데, 경기 북동부와 강원 중·북부에는 오후 한때 소나기가 내리겠다.

기상청은 "전국이 대체로 맑겠으나 서쪽 지역부터 차차 구름이 많아지겠다"며 "경기 북동부와 강원 중·북부 내륙·산지에는 오후 12시부터 6시 사이 소나기가 내리는 곳이 있겠다"고 예보했다.

예상 강수량은 ▲경기 북동부 5~20mm ▲강원 중·남부 산지 5~30mm다. 소나기가 내리는 지역은 일시적으로 기온이 낮아지겠지만 이후에는 습도가 높은 가운데 다시 기온이 올라 무더위가 계속되겠다.

아침 최저기온은 22~28도, 낮 최고기온은 32~38도로 예보됐다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 28도, 인천 28도, 춘천 25도, 강릉 27도, 대전 25도, 전주 25도, 광주 26도, 대구 26도, 부산 26도, 제주 26도다.

낮 최고기온은 서울 36도, 인천 33도, 춘천 36도, 강릉 35도, 대전 36도, 전주 37도, 광주 35도, 대구 36도, 부산 33도, 제주 33도다.

미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전 권역이 '좋음~보통' 수준을 보이겠다.

여름철 여드름 관리법

한편 폭염은 여드름 발생과 악화에 영향을 줄 수 있다. 기온 상승은 땀과 피지 분비를 증가시키고, 이는 모공을 막아 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있다.

특히 붉고 통증을 동반하는 염증성 여드름이나 노란 고름이 발생한 화농성 여드름 등이 발생할 수 있다. 따라서 유독 여름에 심해지는 여드름 피부라면 각별히 주의해야 한다.

여름철 여드름을 예방하기 위해서는 꼼꼼한 세안을 통해 땀과 피지 등의 노폐물을 깨끗이 씻어내야 한다. 특히 땀 자체가 피부에 자극을 많이 주고, 여드름균이 번식하기 좋은 환경을 만들기 때문에 땀을 흘린 후에는 곧바로 세안이나 샤워를 해야 한다.

얼굴에 오른 열을 식히기 위해 냉장 보관을한 팩을 사용하거나 화장용 솜 또는 거즈에 생리식염수를 적셔 올리는 것도 효과적이다. 여드름을 악화시킬 수 있는 밀가루나 액상 과다 음료, 기름진 음식 등은 삼가는 것이 좋다.

특히 밤 10시부터 2시 사이에는 피부 재생 촉진에 도움이 되기 때문에 이 시간에는 되도록 취침하고 있는 것이 좋다.