[200자 읽기] 중년 여성의 12가지 생활 지침서

빛나는 여성의 웰니스를 위하여/미셸 톨레프슨 등 지음, 이승현 등 옮김/청아출판사

모든 여성, 특히 폐경 전후의 중년 여성들이 건강한 몸, 평온한 정신, 즐거운 마음으로 살 수 있도록 돕는 안내서다. 하버드 의대 병원에서 성공을 거둔 ‘웰니스로 가는 길’ 프로그램을 기반으로 신체활동, 태도, 영양 등 12가지 생활 영역에서 실천할 수 있는 지침을 제시한다.

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