[200자 읽기] 근육 키우 듯 멘탈 단련시키는 법

멘탈의 공식/그레그 하든/반니

저자는 수영 황제 마이클 펠프스를 비롯한 세계 최고의 스포츠 선수들의 ‘멘탈’을 단련시켜온 ‘멘탈 코치’다. 저자는 “근육을 키우듯 멘탈도 훈련할 수 있다”면서 ‘자기애와 자기 수용을 연습할 것’ ‘두려움을 두려워하지 말 것’ ‘통제 가능한 것을 통제할 것’ 등 잠재력을 100% 끌어내는 7가지 기술을 소개한다.

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