한고은이 유튜브 〈A급 장영란〉에 출연해 동안을 얘기했다. 해당 영상은 하루 만에 조회수 50만 회를 돌파하며 온라인 상에서 이슈였는데! 한고은의 동안 루틴을 세 가지로 요약했다.
#1 주 1회 한증막 타임
유튜브 〈A급 장영란〉
한고은은 과거 수족냉증이 있을 정도로 혈액순환이 안 되는 체질이었다고. 한의사 추천으로 우연히 한증막을 경험한 뒤, 그 ‘맛’을 알게 되었다고 밝혔다. 그는 일주일에 최소 한 번은 한증막에서 지압을 받으면서 혈액순환 관리를 한다고. 땀을 빼면서 지압을 받으면 붓기가 싹 빠지는 놀라운 효과를 볼 수 있다고 하니, 평소 붓기 고민이 있다면 참고해 볼 것!
#2 액체 디톡스
유튜브 〈A급 장영란〉
밥을 먹는 것만으로도 독소가 쌓이는 거 알고 있었던 사람? 한고은은 이러한 ‘식독’을 배출하기 위해 일주일 중 하루는 액체만 마신다고 한다. 이렇게 24시간 액체 디톡스를 하면 독소 물질로부터 신체가 정화되고 감량 효과까지 본다고 하니 해볼 만 한걸?
#3 행복 호르몬 관리!
유튜브 〈A급 장영란〉
동안은 뭐니뭐니 해도 스트레스 관리, 즉 행복 호르몬 관리가 비결이라고 강조했다. 한고은은 30대 초반만 해도 새치가 많아서 걱정이었다는데. 하지만, 지금의 남편을 만나 매일 즐겁게 지내다 보니 새치가 완전히 사라졌다고. 그만큼 일상에서 소소한 행복을 찾는 게 동안의 요소 중 하나라고 밝혔다. 오늘부터 하루에 한 번 소소한 행복 찾기 도오전~?
