잠도 잘 잤는데 ‘파르르’ 눈 떨림은 왜?
전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다.
눈 주변이 '파르르' 떨리는 증상을 겪는 사람이 많다.
이때는 커피를 일정 기간 끊으면 눈 주변 떨림도 사라진다.
마그네슘이 결핍된 상태라면 신호전달체계에 문제가 생기며 갑자기 눈 주변이 경련할 수 있다.
만약 눈을 뜨기 힘들 정도로 떨림이 극심하면 '눈꺼풀경련증', 한쪽 눈꺼풀이 잘 감기지 않거나 웃을 때 한쪽으로 입술이 돌아간다면 '안면신경마비' 일 수 있다.
이 글자크기로 변경됩니다.
(예시) 가장 빠른 뉴스가 있고 다양한 정보, 쌍방향 소통이 숨쉬는 다음뉴스를 만나보세요. 다음뉴스는 국내외 주요이슈와 실시간 속보, 문화생활 및 다양한 분야의 뉴스를 입체적으로 전달하고 있습니다.
◇스트레스·피로·카페인 섭취
가장 흔한 원인은 스트레스나 피로다. 스트레스와 피로가 심해지면 눈 주변 근육이 수축해 경련이 나타날 수 있다. 이럴 땐 충분한 휴식을 취하고, 눈 주변에 온찜질을 하거나, 스마트폰과 컴퓨터를 자제해 눈 주변 근육을 쉬게 하면 증상이 완화된다. 커피를 지나치게 많이 마셔도 눈 주변이 떨릴 수 있다. 카페인 섭취량이 과다하면 안면신경이 자극되기 때문이다. 이때는 커피를 일정 기간 끊으면 눈 주변 떨림도 사라진다.
◇마그네슘 부족
충분히 휴식했는데도 증상이 개선되지 않으면 마그네슘이 부족한 탓일 수 있다. 마그네슘은 뇌 신경에서 보내오는 신호를 세포가 받아들이도록 돕는다. 마그네슘이 결핍된 상태라면 신호전달체계에 문제가 생기며 갑자기 눈 주변이 경련할 수 있다. 이때는 채소, 콩류, 씨앗류 등 마그네슘이 풍부한 식품이나 영양제를 먹으면 도움이 된다. 만약 한 달 정도 영양제를 먹었는데도 나아지지 않는다면 병원 진료를 받아보는 게 좋다.
드물지만 병이 원인일 때도 있다. '반측성 안면경련'이 한 예다. 이는 안면신경이 뇌혈관에 눌려 발생하는 질환으로, 눈 주위부터 떨리다가 입으로 이어지고 결국 한쪽 얼굴 전체로 떨림이 확장된다. 또 눈이 점점 작아지면서 나중엔 아예 눈이 감겨버린다. 반측성 안면경련이 의심되면 신경전기생리검사를 통해 일시적인 눈 떨림과 감별해야 한다.
Copyright © 헬스조선. 무단전재 및 재배포 금지.
- 툭하면 눈 떨림, 마그네슘이 아니라 ‘이 게’ 문제였다
- [질병백과 TV] 야맹증, 시력저하, 눈 떨림 증상 나타나면 유전자 검사 꼭 받아야
- '파르르' 눈 떨림… 알레르기 때문이라고?
- “하루도 안 돼 5kg 감량” 윤시윤, ‘이것’ 끊어서라는데… 콩팥엔 치명적?
- “촬영 전 꼭 끼고 있는다” 엄지원… ‘다리 부기’ 쏙 빠진다는데, 뭘까?
- 그동안 대충 씻었는데… “가장 더럽다”는 채소, 뭐였을까?
- “어디 부딪힌 것도 아닌데 왜?”… ‘이것’ 중독으로 정강이 푹 들어간 女, 결국 사망
- ‘노인 냄새’ 없애는 데, 흔한 ‘이 식품’ 섭취가 도움
- “빨대 쓰면 방귀 많이 뀐다”던데, 정말?
- 체중 줄고 근육량은 늘고… ‘국산 비만약’ 연구결과 주목