"한국인 95%, 수면 후 개운함 느끼지 못한다"

씰리침대 '슬립 센서스 2023' 발표
전 세계 2만 명 사람들의 수면 활동 연구

한국인의 95%가 숙면을 취하지 못하는 것으로 나타났다.

씰리침대는 15일 수면의 날을 맞아 이 같은 내용을 담은 '슬립 센서스 2023' 결과를 발표했다.

슬립 센서스는 5년 주기로 씰리가 수행하는 글로벌 설문조사 및 연구다. 영국, 호주, 뉴질랜드, 중국, 말레이시아, 대만, 홍콩, 싱가포르, 한국 등 세계 2만 명의 사람들의 수면 활동에 대한 연구를 시행한다. 2023년도 조사에는 수면과 관련한 38개의 질문에 대한 결과를 토대로 다양한 수면 인사이트를 제공한다.

조사에서는 ‘아침에 개운함을 느끼지 못하고 충분한 휴식을 취하지 못한 기분을 경험한 적 있냐’는 질문에 글로벌 응답자의 92%, 한국 응답자는 95%가 ‘그렇다’고 답했다. 대다수의 한국인이 잠을 깊이 자지 못한다는 것이다. 또한 ‘수면 후의 허리의 통증을 경험한 적이 있느냐’는 질문에는 한국인 응답자 중 41%가 ‘그렇다’고 응답했다. 성별로는 남성이 37%, 여성이 44%로 여성이 수면 후 허리 통증을 경험한 적이 더 많았으며, 연령대별로는 35~49세가 50%로 가장 높았다.

한국인의 평균 수면시간으로는 ‘4~6시간’으로 응답한 사람이 48%로 가장 많았으며, ‘7~8시간’이 47%로 뒤를 이었다. 한편, 글로벌 응답자의 경우 ‘7~8시간’이 53%로 절반 이상을 기록했으며, ‘4~6시간’이 41%를 차지했다.

호주 행동 수면 의학 전문가 헤일리 미클림 박사는 “슬립 센서스를 통해 확인한 바와 같이 현대인은 권장 수면 시간인 7~9시간을 취할 수 있는 여유가 부족하다. 수면 장애는 우울증 등으로 이어질 수 있으며, 전문가와의 상담이 필요하다”고 전했다.

한편, 씰리침대는 세계 수면의 날과 슬립 센서스의 발표를 기념해 오는 17일까지 전국 씰리침대 백화점 및 아울렛 매장에서 구매 고객을 대상으로 추가 5% 할인 혜택을 제공한다.

이승진 기자 promotion2@asiae.co.kr