신애라 “갱년기로 수면장애… 잠 안 올 때 많다”

사진=유튜브 채널 신애라이프 캡처

배우 신애라가 갱년기를 앓고 있음을 고백했다.

신애라는 31일 유튜브 채널 신애라이프에 게재된 영상에서 자신의 아침 루틴을 공개했다.

신애라는 그러면서 “원래 10시나 11시면 잠을 잔다. 그런데 요즘은 갱년기가 찾아와서 수면장애가 있다. 그래서 잠이 안 올 때도 많고 자다가 2시 반쯤 깨서 한 시간~한 시간 반 정도 고생할 때가 있다”고 털어놨다.

신애라는 “30초, 1분 미만으로 뇌, 마음, 생각과 온몸을 깨우는 시간을 아침마다 갖는다”고 설명했다.

정진영 기자 afreeca@edaily.co.kr