핸드폰 다크모드 눈 건강에 좋다? “‘이런 사람’은 오히려 독”

다크모드는 눈을 편안하게 해줄 수 있어도 질환 예방에 대해선 아직 입증이 부족하다./사진=클립아트코리아

핸드폰 화면을 어둡게 하면 왠지 눈이 편안하다고 느끼는 사람들이 많다. 최근에는 많은 사람들이 다크모드에 관심을 가지면서 유튜브, 네이버 등에서도 다크모드 버전을 지원하고 있다. 다크모드는 검은색 화면에 흰 글씨로 화면이 구성된다. 대개 핸드폰 환경설정에 들어가서 다크모드를 설정할 수 있다. 다크모드는 눈 건강에 좋다고 알려졌는데, 정말 그럴까?

다크모드가 눈질환을 예방할 수 있다는 설은 아직 입증되지 않았다. 중앙대병원 안과 최상욱 교수는 “다크모드가 눈부심을 줄여주면서 편안한 느낌을 받을 순 있다”며 “다만 질환 예방 목적은 아직 근거가 없다”고 말했다. 다크모드는 블루라이트를 차단하는 기능으로 알려졌다. 최상욱 교수는 “블루라이트 자체도 망막질환 같은 눈질환에 직접적인 영향을 주는지에 대해 의견이 분분하다”고 덧붙였다.

다크모드에 의해 눈 건강이 악화할 수 있다는 우려도 과학적 근거가 부족하다. 최상욱 교수는 “주로 눈 건강 중 근시를 많이 걱정할 텐데 근거리 작업량이 많아지면서 근시가 생기는 것”이라며 “전자기기 사용이 많으면 근시에 영향을 주지만, 다크모드가 근시를 만드는 것은 아니다”라고 말했다.

노안이 있는 사람은 다크모드 사용으로 오히려 피로감을 느낄 수 있다. 어두울 때 동공의 크기는 확장되면서 초점을 맞추려 한다. 노안이 있으면 이미 근거리 초점을 맞추기 어렵다. 그런데, 다크모드 설정을 하면 어두운 화면 때문에 눈 주변 근육이 더 긴장하고 초점을 맞추기 더 어려워질 수 있다. 특수한 질환이 있어도 다크모드 설정을 피하는 게 좋다. 최상욱 교수는 “백내장 환자 중 어두운 환경에서 작업하면 안압 상승, 녹내장 등을 겪는 경우가 간혹 있다”며 “이 경우에는 다크모드 설정을 피하라고 하는 편”이라고 말했다.