방송인 강남이 3개월 만에 13kg을 감량할 수 있었던 비결은 ‘ 키토 식단’이다. 최근 연예인들의 관리 비법으로 주목받고 있는 키토 다이어트는 탄수화물과 당 섭취를 극단적으로 제한하는 대신 지방 섭취를 늘리는 식단을 말한다.
유튜브 〈동네친구 강나미〉
강남은 약 3개월간 탄수화물을 먹지 않는 등 키토 다이어트를 진행했고, 그 결과 다이어트 2주 차부터 몸이 급격하게 가벼워지는 느낌을 받았다고! 뿐만 아니라 그는 “다이어트만 하면 악화되던 지방간도 없어졌다”고 키토 다이어트후기를 밝히기도 했다.
「 아내 이상화의 스파르타식 훈련 」
유튜브 〈동네친구 강나미〉
유튜브 〈동네친구 강나미〉
강남의 건강 관리를 위해 퍼스널 트레이너를 자처한 아내 이상화는 하와이 여행 중에도 강남의 운동을 도왔다. 러닝 중 강남이 조금만 게으름을 피워도 “야스오(강남 본명) 쉬지 말고 뛰어”, “속도 올려~ 제자리 하지 마! 야스오의 정확한 운동을 위해 카메라를 끄겠다”라며 채찍질을 아끼지 않았던 그녀! 이상화는 강남의 다이어트 성공에 숨은 1등 공신이라 할 수 있다.
