'환연2' 성해은, 10kg 감량법 공개 "하루 운동 두 번+식단"

(엑스포츠뉴스 윤현지 기자) '환승연애2' 성해은이 붓기 관리법과 다이어트 비법을 공개했다. 

7일 유튜브 채널 '해피해은 HAEPPY'에는 '이렇게 하면 무조건 빠진다, -10kg 감량법'이라는 제목의 영상이 올라왔다.

영상에서 성해은은 "제가 평소에도 진짜 잘 붓는다"라며 "제가 '환승연애2' 출연할 때도 엄청 부었는데 다들 안 부은 줄 알더라"라고 이야기했다.

그러면서 "다행인 건 오전보다 오후가 빠지고, 점점 빠지는 게 다행인 것 같다"라며 "술을 주구장창, 허구헌 날 매일매일 마시는 경우에는 안주 조절이 필수다. 제가 제일 좋아하는 안주는 회"라고 설명했다. 

또한 성해은은 "저는 온몸 전체가 붓는 느낌이다. 물을 많이 마셔서 몸을 순환시키고, 운동은 필수다. 그리고 클린한 식단을 지켜야 한다"며 "마사지와 지압도 좋다. 얼굴은 많이 빠지는 것 같다"라고 붓기 관리 비법을 소개했다.

이어 성해은은 아침에 정수를 마시고 유산소 운동을 가는 일상을 공개했다. 클린한 식단을 유지하기 위해 닭가슴살로 식사를 했다. 

그는 다이어트 비법에 대해 "덜 먹고 운동하면 빠진다고 하지 않나. 그게 정답이긴 하다. 배부르게 먹던 거를 적당히 먹고 안하던 운동을 하면 살이 빠진다"고 털어놨다.

그러면서 "가장 강력한 한방이 있다"며 "하루에 운동 두 번"이라고 비법을 꼽았다. 이어 "공복 유산소 한 번과 자기 전에 한 번, 가볍게라도 두 번하면 몸이 다르다"고 덧붙였다. 

사진=유튜브 채널 '해피해은 HAEPPY'

윤현지 기자 yhj@xportsnews.com