'11월 여름'에서 갑자기 겨울됐다…특별히 주의해야 할 이 질환

지난주 역대 11월 최고 기온이 나타난 가운데 이번 주엔 아침 체감온도가 영하권으로 떨어지는 등 갑작스럽게 추워지면서 혈관질환 관리의 중요성이 커졌다.

7일 기상청에 따르면 지난 6일 오전 11시를 기해 서울 북부지역과 중부 내륙 곳곳에 올가을 첫 한파 특보가 내려졌다. 강원도와 경상북도에는 산지를 중심으로 한파경보가, 서울 동북·서북권과 경기도, 충북 등에는 한파주의보가 발령됐다. 이날 아침 서울의 체감온도는 '영하권'으로 떨어졌다.

이런 큰 기온 차는 혈관질환에 노출되기 쉬운 환경으로 알려졌다. 따뜻한 실내에 머물다가 갑자기 추운 바깥으로 나가면 큰 온도 차이 때문에 몸이 적응하지 못해 질환이 발생하는 것이다.

심뇌혈관질환 예방관리 위한 9대 생활수칙. 사진 질병관리청

김도균 국민건강보험 일산병원 심장혈관흉부외과 교수는 "차가운 공기 때문에 혈관이 수축해 혈압이 상승하고, 혈관내피세포의 기능이 떨어지면서 혈관이 약해져 막히거나 터지는 일이 생기기 쉽다"며 "특히 심뇌혈관 질환은 기온에 큰 영향을 받는다"고 설명했다. 그러면서 "지금 같은 초겨울부터는 특별히 조심해야 한다"고 주의를 당부했다.

질병관리청 등에 따르면 신체 일부의 마비 같은 혈관질환 증상이 발생하면 119 등을 통해 '골든타임' 안에 치료받는 것이 중요하다. 특히 노인이나 평소 고혈압 등 관련 질환을 앓던 환자들의 경우 더욱 조심해야 한다.

노인 등 혈관질환 위험군은 기온이 많이 떨어지는 새벽이나 이른 아침에 실외 활동을 삼가야 하고, 어쩔 수 없이 밖으로 나갈 때는 모자, 목도리 등으로 보온에 신경 쓰는 것이 좋다.

기본적으로 모든 혈관 질환은 대체로 유전 요인, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 흡연, 비만 등에서 비롯된다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면 정기검진으로 조금이라도 일찍 혈관질환을 발견하고 치료받아야 한다. 또 담배, 술을 끊거나 나트륨을 적게 섭취하고 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취하는 등 평소 생활 습관으로도 예방할 수 있다.

한지혜 기자 han.jeehye@joongang.co.kr