물 내리기 전… '변 색깔' 확인해야 하는 이유
전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다.
대다수 사람이 화장실에서 볼일을 본 후 따로 확인하는 절차 없이 물을 내린다.
하지만 변 색깔과 모양은 현재 건강 상태를 확인할 수 있는 중요한 지표다.
◇변 색깔별 건강 상태▷붉은색=붉은색 변을 봤다면 궤양성 대장염이나 대장 게실염이 있을 수 있다.
◇변 모양별 건강 상태▷가늘고 긴 모양=체내 영양이 부족하거나 불균형할 때 나타날 수 있다.
이 글자크기로 변경됩니다.
(예시) 가장 빠른 뉴스가 있고 다양한 정보, 쌍방향 소통이 숨쉬는 다음뉴스를 만나보세요. 다음뉴스는 국내외 주요이슈와 실시간 속보, 문화생활 및 다양한 분야의 뉴스를 입체적으로 전달하고 있습니다.
▷검은색=검은색 변은 식도·위·십이지장·소장 등 위장관에 출혈이 생겼다는 신호일 수 있다. 점막 상처 때문에 혈액이 음식물과 섞인 뒤 산소와 만나 산화되고 검은색으로 변한 것이다. 특히 위식도역류질환, 위염, 위궤양 등이 있을 때 검은색 변을 보기 쉽다.
▷흰색·회색=흰색·회색 변을 봤다면 담도폐쇄증을 의심할 수 있다. 담도폐쇄증은 담즙이 변에 제대로 섞이지 않았을 때 생기는 증상으로, 흰 쌀밥을 뭉쳐놓거나 두부를 으깨놓은 것 같은 변을을 만든다. 췌장염이 있으면 지방 분해 능력이 떨어져 기름 성분 때문에 변이 흰색에 가까워지기도 한다.
▷녹색=설사가 심해 변이 대장을 통화하는 시간이 짧으면 녹색 변이 나올 수 있다. 변은 초록빛의 담즙이 장내 세균과 만나 갈색으로 변하기 때문이다. 간혹 녹색 채소를 많이 먹은 뒤에도 녹색 변을 볼 수 있다.
◇변 모양별 건강 상태
▷가늘고 긴 모양=체내 영양이 부족하거나 불균형할 때 나타날 수 있다. 특히 다이어트를 위해 식사량을 급격히 줄였을 때 가늘고 긴 변을 볼 확률이 높다. 식사량을 늘리고 섬유소와 단백질을 보충하면 다시 원래 모양으로 돌아올 수 있다.
▷토끼 똥 모양=토끼 똥처럼 작은 구슬 모양의 변을 보거나 변이 자주 끊기면 변비일 수 있다. 몸속 수분이 부족해 장에 변이 오랫동안 머물며 딱딱하게 굳어진 것이다. 하루 2L 이상 충분히 물을 마시며 수분 보충을 하는 게 좋다.
▷으깨진 형태=설사의 전조 증상이다. 식습관과 생활습관의 과도한 변화로 스트레스를 받으 때 주로 나타난다. 세균에 오염된 음식을 먹어 급성 장염에 걸렸을 때도 으깨진 변이 나올 수 있다. 만약 설사 증상이 오래 지속되면 병원에서 검사를 받아봐야 한다.
Copyright © 헬스조선. 무단전재 및 재배포 금지.
- 대변 색으로 질환 추정 가능… 검은 변은 위암, 흰색 변은? - 당신의 건강가이드 헬스조선
- 소변·대변 색깔 '이렇게' 변했다? 췌장암 신호일 수도
- ‘국민 첫사랑’ 수지, 반전 다리 근육 화제… 단단한 하체 만드는 방법은?
- 윤아, 최근 '이 간식'에 빠졌지만 절제 중… 이유는?
- “추울 때 최고” 강수지가 추천한 ‘이것’, 자칫하다간 독 되는 이유
- 세계서 가장 나이 많은 남성, 112세 나이로 별세… "뭐든 과하면 독"
- 네 번째 손가락 '이런' 사람, 술 좋아할 가능성 크다
- 나이 먹을수록 ‘하체 건강’이 남성 건강 좌우한다
- 소화 잘 안 되는 사람, 외출 때 보온에 신경 쓰라던데… 왜?
- 뼈 약해지고 심장 두근거리는 갱년기… 건강하려면 ‘이것’ 덜 먹으세요