이국주, 14kg 감량 비법 뭐길래…다이어트 식단 공개

(엑스포츠뉴스 명희숙 기자) 방송인 이국주가 다이어트 비법을 공개했다. 

12일 이국주의 유튜브 채널에는 '1년에 14Kg 감량하고 3Kg 더 빼기 성공? 저칼로리 아이템 추천!!/다이어트도 맛있게'라는 영상이 게재됐다. 

이국주는 "급하게 살을 좀  빼야할 거 같다. 어제 곱창이랑 특양 이런걸 좀 먹었다. 아침에는 해장으로 떡복이를 먹었다"며 체중을 쟀다. 몸무게 뒷 자리를 공개한 이국주는 "3.8kg을 빼겠다"고 강조했다.

이후 이국주는 "오늘 이 시간부터 내일까지는 금식을 하겠다. 공복을 16시간 정도 유지하는게 좋다고 하더라"라고 다이어트 시작을 알렸다. 이밖에도 이국주는 집 안에서 할 수 있는 다양한 운동과 마사지를 했다. 

하지만 이국주는 공복이 길어질수록 "배고프다. TV에서 박나래랑 김숙 선배가 꽃게 요리 풀코스로 먹고 있다. 배고프다"고 호소했다. 

다음날 이국주는 "자러 일찍 올라갔는데 배고파서 잠이 안 오더라"라며 체중계를 쟀다. 특히 1kg 정도가 빠져 눈길을 끌었다. 이후 이국주는 현미곤약밥에 소고기, 야채 등을 구워먹었다. 

이후 이국주는 현미미역국밥과 닭가슴살 소세지, 꼬리곰탕 등 자신만의 저칼로리 아이템으로 식사를 했다. 

사진 = 유튜브 방송화면 

명희숙 기자 aud666@xportsnews.com