식단은 계란 찜기를 이용해 만든 반숙란 2개와 닭가슴살, 프로틴 아몬드 우유 혹은 오트 밀크를 사용해 만든 라떼를 아침저녁으로 먹는다고 한다. 드라마틱하게 맛있지는 않지만 고소함만큼은 두 배로 즐길 수 있는 장점이 있다고 한다. 식단 시, 탄수화물은 절대 금물이며 부기 관리를 위해 계란 섭취 시 소금을 안 찍어 먹어야 한다는 것이 팁. 확실히 음식을 간단하게 챙겨 먹으면, 몸이 가벼워지고 부기가 빠지는 느낌이 든다고 한다.
「 역시 운동매니아 강민경답네! 」
강민경은 운동왕답게 자이로토닉과 웨이트 트레이닝을 병행해서 실시한다. 자이로토닉은 재활 운동에서 비롯된 운동법이며, 꾸준히 할 시 근육 단련보단 신체 교정, 코어와 유연성 강화에 좋다고. 실제로 강민경은 자이로토닉을 시작한 후 눈에 띄게 자세가 좋아진 게 느껴진다고 덧붙였다. 여기에 웨이트 트레이닝까지 병행하는 이유는 자이로토닉에서 놓친 근육을 더 키우기 위해서!
「 다이어트를 손민수 할 때 주의점이 있다고? 」
‘먹고 싶은 거 다 먹고 운동을 많이 하자.’는 주의라 맵고 짠 음식에 술을 곁들어 먹는 것이 일상이라고 밝힌 강민경. 이번에 공개한 관리법은 카메라 앞에 서야 하는 일이 생기면 하는 루틴인데, 영양소 균형이 잡혀 있는 식단이 아니라 단기로 하는 것이 좋다고 한다. 절대적인 방법도 아니고 장기 다이어터가 이 방법을 그대로 따라 할까봐 걱정된다는 댓글을 남긴 만큼, 가볍게 시청하며 참고만 해보는 것도 좋을듯하다.
