건강 위해 물 많이 마셨는데…결과는 '충격적'

[한국경제TV 홍헌표 기자]

매일 물 4ℓ 마시기에 도전한 한 여성이 나트륨 결핍 증상으로 치료를 받아야 했다.

외신들은 캐나다 토론토에 거주하는 유명 틱톡커 미셸 페이번의 사연을 보도했다. 이 여성은 75일 동안 매일 두 가지 운동, 엄격한 식단 관리, 물 4리터 마시기 등을 실천하는 '75 하드 챌린지(75 Hard Challenge)'에 참여하던 중, 이같은 일을 겪었다.

그녀는 틱톡을 통해 ''75 하드 챌린지'를 실천하던 중 나트륨 결핍 증상을 겪었다"고 말했다.

75 하드 챌린지는 유명 보충제 브랜드 대표이자 유튜버인 앤디 프리셀라가 2019년 처음 시작했다. 이 챌린지에 참여하는 사람은 75일 동안 매일 ▲물 1갤런(약 3.8리터) 섭취 ▲엄격한 식단 관리 ▲45분씩 2회 운동 ▲독서 10페이지 등을 실천하고 사진을 찍어야 한다.

도중에 규칙을 지키지 않을 경우 다시 첫날로 돌아가 챌린지를 시작한다.

페어번은 챌린지 실천 12일 차부터 몸에 이상이 생기기 시작했다고 밝혔다. 그녀는 속이 메스껍고 계속 설사를 했으며, 복부와 허리에 통증을 느끼는 등 "구역질이 나고 기운이 없었다", "무언가 잘못됐다는 걸 깨달았다"고 설명했다.

병원을 찾은 페어번은 나트륨 결핍증 의심 소견을 받았다. 나트륨 결핍증은 과도한 물 섭취 등으로 인해 몸의 나트륨 농도가 떨어지면서 발생하는 문제로, 메스꺼움, 구토 등 소화기계 증상을 유발하고 심하면 발작, 혼수상태 등으로도 이어질 수 있다.

페어번은 "다행히 혈액 검사에서 큰 문제가 없는 것으로 확인됐으나, 수분 섭취량을 하루 0.5리터 미만까지 줄일 것을 권고받았다"고 전했다.
홍헌표기자 hphong@wowtv.co.kr