프로 다이어터 소유, 식단으로 8kg 감량했다고?

저탄고지식 아침, 점심, 저녁으로 살 빼는 법 공개!

「 간단하지만 풍성하게 먹는 아침 」

스크램블 에그, 베이컨, 구운 치즈, 아보카도, 고수에 방탄커피! 저탄고지 식사로 8kg을 감량한 소유의 대표적인 아침 식단이다. 계란 요리는 기버터와 올리브유를 듬뿍 사용해 부드럽게 만드는 것이 핵심! 지방을 최대한 많이 섭취해 포만감을 극대화시키기 위한 것이라고.

「 한식으로도 저탄고지 쌉가능? 」

한식으로 저탄고지 하는 법? 소유가 제대로 보여줬다. 고기 300g과 도가니를 추가한 미역국을 끓여 메인으로 먹는데, 고기 역시 기 버터에 볶아 지방 함량을 높인다. 여기에 메추리알 조림과 파김치를 더하면 속세의 맛 느끼며 감량까지 가능한 핵이득 저탄고지 한식 완성~

「 간단하지만 만족도 최상 간식, 그릭 요거트 」

굳이 다이어트를 하지 않아도 즐겨 찾게 되는 건강 간식, 그릭 요거트. 소유는 꾸덕한 그릭 요거트를 직접 만들어 원하는 토핑을 곁들여 먹는다. 블루베리, 그래놀라 한 줌만 섞어도 감탄사 연발하게 되는 간단하지만 존맛인 간식 완성!

「 다이어터의 음주란? 」

애주가로 소문난 소유. 술을 마실 때에는 최대한 안주를 멀리하지만 그래도 먹고 싶은 날에는 반건조 오징어, 계란찜, 계란말이 등 저탄고지식 범위 안에서 안주를 선택한다. 주류는 당을 최소화할 수 있는 제로 소주나 하이볼을 선택한다고.