[건강한 가족] 헬스 신간

행복한 노인은 늙지 않는다

베른트 클라이네궁크 지음, 김영사, 316쪽, 1만7800원

노화는 불가피한 현상이지만 어떻게 준비하느냐에 따라 노년 삶의 질이 달라질 수 있다. 『행복한 노인은 늙지 않는다』는 젊음을 오래 유지하고 노년을 행복하게 맞이할 수 있는 방법을 공유한다. 세계적인 항노화 전문가인 저자가 최신 항노화 의학의 흐름과 혁신적인 연구결과를 소개함으로써 노화를 둘러싼 오해와 진실을 풀어낸다. 호르몬과 스트레스, 회복 탄력성, 브레인 푸드 등 실용적인 항노화 솔루션을 담았다.

14살부터 시작하는 나의 첫 몸 공부

니콜라 모건 지음, 뜨인돌, 264쪽, 1만5000원

청소년들에게 몸은 자신감·자존감과 직결되므로 자신의 몸을 긍정적으로 바라볼 수 있도록 돕는 가이드가 필요하다. 『14살부터 시작하는 나의 첫 몸 공부』는 청소년들이 알아둬야 할 신체 정보를 다룬다. 사춘기와 몸의 연결고리, 섭식장애와 자해, 신체이형장애 등 그 나이대에 궁금해하는 건강 상식을 소개하고 올바른 운동·수면·식사 방법을 알려준다. 앞으로 건강한 삶을 살기 위해 가져야 할 마음가짐을 짚어준다.