이석훈이 선택한 다이어트 음식은?

레이디 가가도 ‘000 다이어트’로 14kg을 감량했다!

이석훈이 강추하는 다이어트 음식은 바로 아기들 음식! 저염이기 때문에 급하게 다이어트 해야 할 때 먹는다고 한다. 영유아가 먹는 이유식을 만들어 먹어도 되지만, 시중에서 판매하는 베이비푸드를 활용하는 것을 추천했다.

이유식 다이어트를 선택한 건 이석훈뿐만이 아니다. 헐리우드 전속 트레이너 트레이시 앤더슨이 레이디 가가에게 제안한 것 역시 이유식 다이어트.

아침과 점심에는 아기를 위한 이유식을 먹고 저녁에는 채소, 과일 등 저칼로리 음식을 섭취하면 완성! 칼로리가 적고 소금 섭취량이 크게 줄어들기 때문에 소화가 잘되고 위장 부담이 적어진다. 단기간에 체중을 빼야 할 때 강추!

하지만 장기적으로 하는 것은 절대 금물이다. 어느 정도 체중을 감량한 뒤에는 반드시 정상적인 식단으로 돌아갈 것.